Denna råvarubehandling är rik på naturlig jod och är mycket fördelaktig för sköldkörteln (jod är dess huvudsakliga bränsle). Det finns i stora mängder i komponenterna i denna frukost: persimmon, feijoa och valnötter.
Ingredienser:
1. Persimmon - 2 stycken
2. Feijoa 5 st
3. Valnöt - 3-5 st (det är bättre att ta oskalad, jod, oljor)
4. Vatten - ett halvt glas (helst smält eller juice)
5. Zira-pulver - en nypa (det hjälper till att extrahera jod från alla livsmedel)
Förberedelse
Vi tar mogna persimoner och feijoa, tvättar dem väl, tar bort alla onödiga (ben, fälgar, feijoa från skalet, eftersom det innehåller alla användbara ämnen), hugger nötterna.
Lägg massan av dessa frukter i en mixerbehållare (förresten kan du använda frysta persimoner och feijoa), lägg till valnötskärnor (det rekommenderas att nötterna blötläggs i vatten), kasta zira.
Mal allt tillsammans i ungefär en minut, lägg det i en kopp, dekorera och god aptit, kära vänner! :)
Dela dina hälsosamma recept och prenumerera på kanalen