Experter berättade om fördelarna och farorna med mandariner

Admin

click fraud protection

mandariner som kan äta och som inte bör? Och vad är deras helande kraft - förstås dietister, gastroenterologer och forskare.

Mandariner - ljus frukt kalla årstiden

De är alltid på bordet sedan slutet av hösten och hela vintern, eftersom det inte bara ge oss en känsla av nyåret, men också hjälp vid behandling av förkylningar och beriberi.

För mer information:

Kina är hem till mandariner och hela Sydostasien.
I forna tider, kan detta citrus bara råd med de rika människor. De kallades "mandariner", därav namnet på frukten.

Nu mandariner populär och prisvärd, så att de odlas nästan hälften av jordklotet.

Produktionen av mandariner inblandade: Abchazien, Azerbajdzjan, Algeriet, Brasilien, Egypten, Georgien, Indien, Spanien, Italien, Kina, Korea, Mexiko, Marocko, Ryssland (Kaukasus, Krasnodar-regionen och Krim), USA, Turkiet, Frankrike och Japan.

Än hjälp mandariner?

Enligt experter, innehåller frukt mycket vitaminer, spårämnen och olika antioxidanter.

Den kemiska sammansättningen av mandariner:

  • Vitaminer - A, B1, B2, B3, B4, B6, C, D, E, K, PP.
  • Makro element - kalium, kalcium, magnesium, natrium och fosfor.
  • Spårelement - järn.
  • Organiska syror.
  • Fiber.
  • Flavonoider.
  • Eteriska oljor.
  • Sockerarter, proteiner och fetter.

De inkluderar även ämnen som hämmar tillväxten av svamp, kostfiber, att sätta ut överflödigt kolesterol och har positiva effekter på mag-tarmkanalen, och i synnerhet, på tarmen.

Förutom de mandariner innehåller beta-karoten, vilket är nödvändigt för immunsystemet.

Och kalium, vilket stärker hjärtmuskeln. Och vita plenochke att många emit innehåller antioxidanter, hjälpa till i onkologi.

Vad bra att göra mandariner med våra kroppar?

I orange frukter har unika egenskaper.

Till exempel, de:

utmärkt antiseptisk
stärka immun och kardiovaskulära system
förebyggande och behandling av kallt och hosta
förbättra funktionen av andningsorganen
normalisera blodcirkulationen
Hjälp rena blodet och stärker blodkärlen
reumatism och artrit förebyggande
normalisera digestion
hjälp med diarré och förstoppning
ta bort gifter och slaggprodukter
kämpar med inälvsmask och parasiter
återställa balansen i tarmfloran efter förgiftningar
normalisera lever
behandla trast
lindra nervös spänning och stress
stopp epilepsi, hysteri, och konvulsioner
förbättra humöret och ge energi
läka sår och bota hudsjukdom

Dagskursen för konsumtion av mandariner: 4 - 5 st. för vuxna, 1 - 2 st. för barn mellan 3 och 5 år.

För skadligt?

Samtidigt, enligt experter, är det inte nödvändigt att använda mandariner, som har mag-tarmsjukdomar.
Det är också önskvärt att ha en mandarin på fastande mage eller dricka saften från dem.
Experter notera att det är bättre att äta hela tangerine helt från filmen och skal, som i detta fall, Socker kommer inte att ha en så stark inverkan på bukspottkörteln och öka nivån av glukos i blod.

En stor mängd karoten och vitamin A i mandarin kan ansamlas i levern och skada den om kroppen har någon sjukdom.

Så allt är bra med måtta, och med mandariner.

Viktigt!

Innan några nationella medel bör konsultera en specialist.

Ta hand om dig själv! Lycka till!

Gillar du?

VänligenPRENUMERERAtill min RSS-flöde och sätta Like!

Du är inte svårt, men jag är glad :)))

Tack för att läsa till slutet!

Minus 35 kg övervikt. Min läcker meny för dagen.
Minus 35 kg övervikt. Min läcker meny för dagen.

Fotokälla - Yandex. bilderGod dag!Hur är din helg? Något väder är inte glad. Det nästan inte regn...

Kött med potatis i folie i ugnen
Kött med potatis i folie i ugnen

Aromatiskt kött med potatis i folie, bakat i ugnen, kommer att vara en idealisk maträtt inte bara...

Sanningen om fett: myter och verklighet
Sanningen om fett: myter och verklighet

Vi kommer att förstå: bacon - det är skadligt eller inte?I väntan på den intensiva kylan, läkare ...

Instagram story viewer