Läkare Alexander Myasnikov, en ledande storstadsläkare, talade om de farligaste produkterna som kan orsaka utveckling av farliga sjukdomar, inklusive cancer.
Enligt Myasnikov uppstår 20% av alla cancerformer från en felaktigt sammansatt diet eller överdriven näring, särskilt om en person konsumerar ett stort antal kalorier. Detta i kombination med brist på fysisk aktivitet kan leda till allvarliga problem.
Som specialisten konstaterar är det viktigaste matgiften transfetter.
Dessa är konstgjorda fetter som erhålls vid produktion av livsmedel under specifik bearbetning. Enligt hans åsikt sänker de nivån av "bra" kolesterol i blodet, vilket hjälper till att rengöra blodkärlen, ökar "dåligt" kolesterol, och detta är det mest skadliga i maten.
Det mesta av detta skadliga ämne finns i:
- smör och margarin;
- majonnäs och lagra såser;
- snabbmat;
- billig choklad.
Dessutom rekommenderar de att du begränsar användningen av socker, eftersom vi använder det inte bara när det tillsätts te och kaffe (eller bättre, förresten, att använda det utan det alls). Socker finns i de flesta produkter som vi köper i butiker, särskilt i livsmedelsmat, korv, korv.
En annan anledning till utvecklingen av farliga sjukdomar är en stor mängd salt i kosten. Enligt de senaste uppgifterna konsumerar Rysslands invånare cirka 10-12 g salt per dag och person, även om normen bara är 5 g.
Diabetiker, personer med hjärtsjukdomar och i allmänhet kan alla över 50 år konsumera högst 2 g salt per dag.
Andra farliga produkter enligt Myasnikov:
- Raffinerade korn som semolina eller vitt ris
- mjölprodukter gjorda av vitt mjöl.
Som läkaren konstaterar har sådana produkter samma effekt på vår kropp som en överskridande dos socker. Deras regelbundna användning kan leda till utveckling av hjärtsjukdomar, diabetes, cancer.
Mer intressanta artiklar:
Varning: Pommes frites och chips är hälsofarliga
10 farliga livsmedel för tandemaljen
TOPP 10 livsmedel som kommer att skada dig om du använder dem fel
Gilla, kommentera, dela på sociala nätverk,prenumerera på vår kanalär den bästa belöningen för oss!
God hälsa och kulinarisk inspiration :)
Din vän och hjälpare, Vilkin!