Gör en levande rengöringsgelé från chiafrön. Detta är en superfoodgelé, eftersom chiafrön anses vara en supermat (de ger näring och rengör).
Ingredienser:
1. Chia frön - 1/3 kopp
2. Vattenglas
3. Honung - 1 tesked (utan den)
4. Bär - en handfull (du kan klara dig utan dem)
Förberedelse
Häll chiafrön i ett glas, fyll med vatten, låt svälla över natten. På morgonen får vi något som liknar tjock gelé eller pudding.
Du kan använda den som den är, värmas upp lite (doused med varmt vatten, sätt på en kylare eller "ångad" i ett ångbad) och tillsätt honung med bär. Och du kan göra något mer intressant av det med en mixer.
Flytta chiafrön till mixerbehållaren. Häll i varmt vatten (du kan lägga till honung, frukt och / eller fröfria bär, färska eller från frysen). Slå i 30-40 sekunder så är vår hälsosammaste detoxgelé redo.
Vi äter liknande chia-frukostar på rengöringsdagarna och är ganska nöjda (vi tror att chiafrön är bättre, bara linfrön).
Fantastiskt vinter-vårstemning, kära vänner! :)
Dela dina hälsosamma recept och prenumerera på kanalen!