Var bor immuniteten? I tarmen... (mikrobiom = immunitet). En ren tarm är nyckeln till hälsa!
Låt oss göra vår (infödda symbiotiska) mikroflora trevlig - en hälsosam fiberfrukost och den kommer att "tacka" oss med god hälsa (näring och detoxåtgärd är två i ett).
Ingredienser:
1. Söt plommon - 5-7 bitar
2. Vetekli - 2 matskedar
3. Linfrö - 1 matsked
4. Datum - 3 st
5. Vatten - ett halvt glas
Förberedelse
Häll kli i en kopp, fyll den med kallt vatten, låt den stå i kylen över natten. Blötlägg lin också separat i vatten. På morgonen häller vi över kli med varmt vatten, dränerar detta vatten.
Vi sänker kli och lin i mixerbehållaren, tillsätter plommonmassan och dadelmassan (för sötma). Tillsätt sedan varmt vatten. Slå tills tjock och homogen.
Vi använder denna hälsosamma blandning till frukost (ännu mer effektiv efter ett par glas varmt vatten). God aptit till oss och vår mikroflora! (tarmen är den andra hjärnan och vårt humör beror på dess tillstånd)
Dela dina hälsosamma recept och prenumerera på kanalen!