God dag, gå ner i vikt!
Häromdagen, förbereda sig pickle på kycklingbröst och bestämde sig för att dela med dig ett recept för soppa.
För att förbereda snabbt - som jag gillar. Förutom läcker och lätt soppa.
Kanske någon, användbar retseptik).
Vi behöver:
- kycklingbröst - 450 g,
- medel morot,
- lök,
- potatis - 400g,
- ris eller korn 50 g,
- pickles 200-250 g
- Vitlök - 2-3 klyftor,
- kryddpeppar, lagerblad, salt.
- örter (dill mig när kokta och grön lök i omgångar).
beredning:
Förbered alla ingredienser: gnugga morötter och gurka, skivad kycklingbröst, lök och potatis, tvättas ris.
I brand kruka med vatten, lägga till en matsked salt (I cirka 5 liter vatten).
När vattnet kokar jag tillägga i hennes ris, morötter och lök och vissa kokt dem. Då ska jag lägga till kycklingbröst för att ge en koka. De följs av potatis och gurka och kryddor - kryddpeppar (4-5 stycken), ett par lagerblad.
När potatisen är anpassade till hälften - lägga örter och vitlök finhackad. Jag har varit en liten bit av gula bulgariska peppar, skär jag och hans soppa, tillade ljusstyrka).
Vi vill soppan tills den är klar.
Bon appetit!
Som ni vet är jag inte rädd för sådana produkter som ris, potatis, pickles och mycket mer. Och ändå gå ner i vikt. Alla bra - men med måtta och i god tid!
KBZHU - B - 25 B - 2,4, M-0,2, y - 2,3.
Prenumerera på min kanal om du är intresserad jag gå sin egen väg för viktminskning för ungefär rätt kost.
Inte skona artister, stödja mig!
Jag låtsas inte vara en expert PP. Bara utbyta erfarenheter. I "OkoloPP"!