God dag, gå ner i vikt!
Måndag - dagen för en ny början. Och för mig är måndag också en dag på vikten mätningen. I morse, kommer till vågen av någon anledning jag inte förvänta sig att se något bra och inspirerande.
Men jag väntade oväntad överraskning i form av ett lod, om än liten.
92,6 kg - det är en figur I visade skalorna. Långsamt, långsamt, men jag ska till sitt mål.
Med tanke på att flytta och ansamling av vatten på min kropp på grund av det faktum att jag inte har tid att dricka ditt vattenintag - kommer från att mina vecko resultat minus 700 gram - den sista vägning (när vattnet är borta från kroppen) där Mid-en vecka.
Nu hoppas jag att presentera sig för 8 mars - minus 40 kg totalt... mycket önskvärt! Jag vill passera denna milstolpe.
Tja, började min dag med frukost - stekt ägg från två ägg och en smörgås på fullkorns rågbröd (25 g) med fisk pasta (30 g)
Grönt te kapsel och omega-3. Vitaminer I Cutting en kurs nu ta en paus.
Bara råkade frukost 400 kcal.
Måndag förde med sig i början av arbetsveckan. Även om jag arbetar hemifrån på datorn och kan arbeta när som helst på dagen eller natten och på helgerna - även om jag är van att - en helg vila under veckan vi arbetet. Min man och jag, och så var en mini semester i en vecka, vi har "vilat" väl att flytta den tid som min mans arbetsveckan verkar vecka semester på en paradisö)).
Underbett under drift - choklad 75% (15 g) och grönt te.
Snack kvar på 80 kcal.
Till lunch, gjorde jag själv ett sammelsurium med kyckling, kinakål och oliver - 400 g. K-bag tog en bit bröd (30 g).
Total lunch vände 360 kcal.
Och för middag jag hade kycklingbröst med gröna bönor, paprika och tomater - 250 gr.
Total middag vände 300 kcal.
Flitigt dricksvatten intag och jag gjorde det!
Dagen visade sig 1140 kcal.
Prenumerera på min kanal om du är intresserad jag gå sin egen väg för viktminskning för ungefär rätt kost.
Inte skona artister, stödja mig!
Jag låtsas inte vara en expert PP. Bara utbyta erfarenheter. I "OkoloPP"!