Kycklingfilé med zucchini.

Admin

click fraud protection

Vill du laga en läcker och rejäl middag på mindre än en halvtimme? Jag ska berätta hur. Det behövs ingen särskild förberedande arbete. Bara att ansluta allt korrekt. Bombicheskoe maträtt rekommenderas att laga mat!

beredning:

Först tar vi för en kyckling. Du behöver 400 gram filé. Det väl min, skär obsushivayut och inte alltför tjock. Införa en förvärmd kastrull med olja och stek tills en gyllene skorpa.

Parallellt med hacka grönsaker. Vi behöver en liten pub och paprika. Zucchini måste skära tunna skivor. När köttet bruna, lägg till zucchini och låt stå i 10 minuter. Denna grönsak är nödvändigt för yngel för att bli krispiga.

Peppar gryta separat och sättes sedan till de återstående ingredienserna. Den slutliga kontakten kommer att vara de 2 matskedar av sojasås, samma mängd av ketchup och en tesked oregano. Salt behöver en hel del, eftersom såsen kommer att vara tillräcklig. Rör om och låt sjuda tillsammans i 5 minuter. Efter det kan du lägga ut på plattor. Bon appetit!

Frukost för snabb viktminskning sommaren 2019
Frukost för snabb viktminskning sommaren 2019

Sommaren kommer snart! Det är dags stroynet! Vad sådana att äta för att gå ner i vikt? ;)Det är p...

Hur att gro vetet. Det enklaste och snabbaste sättet utan problem
Hur att gro vetet. Det enklaste och snabbaste sättet utan problem

Ta vete grobarhet i någon hälsokostaffär, betonar att man behöver det för att gro. Och faktum är ...

Hur man gör en analog Schweppes hem. sommar Fresh
Hur man gör en analog Schweppes hem. sommar Fresh

Vårsolen var varmt redan bra, och inför sommarvärmen och kommer att vilja mer och mer uppfriskand...

Instagram story viewer