🍒08.08.2020.
God dag alla, gott humör och utsökt viktminskning!
Som en snabb referens för att gå ner i vikt vid ett kaloriunderskott:
Häromdagen slängdes jag av en länk till en kanal för att gå ner i vikt (jag kommer inte att namnge det). Så där, i kommentarerna, pratade de om hur många författare på Zen som verkligen gått ner i vikt och ärligt visar sin vikt, mat.
Enligt vissa - jag ligger här varje dag: maten är inte min, vikten på fotot från kontrollvägningen är inte min. Och jag, visar det sig, inte heller jag? Och vems mat är det då och vem är det på bilden?) Men jaha.
Du vet, jag har en begäran till dig.
Jag förstår att du bara rekommenderar andra författare att läsa min kanal med de bästa avsikterna. Men gör inte det.
Jag tror att de som började köra liknande kanaler på Zen redan har läst mig, för i ett liknande format var jag en av de första som skrev här (min kanal är snart 2 år gammal!). Därför hjälper ditt råd inte, och troligen kommer det bara att irritera författaren. Följaktligen faller en konstant våg av negativitet ut på mig inte bara någonstans på andra kanaler (vilket intresserar mig lite) utan också i kommentarerna i mina artiklar. Jag vill inte slösa bort min fritid för att ta bort all denna haters negativitet, vilket redan är tillräckligt.
Jag vill hellre spendera min fritid på att kommunicera med adekvata läsare😉.
Tack för din förståelse😘 och förlåt mig för en sådan avvikelse från ämnet.
Jag berättar om min lördagmeny och inte bara om menyn😉.
I dag till frukost var jag tvungen att laga alla en lat khachapuri, som du redan älskar, att döma av kommentarerna.
Min khachapuri visade sig vara 400 kcal. Läcker och rejäl frukost. Med tanke på att vår dag i dag ska visa sig vara intensiv och det är inte klart när, var och vad vi ska äta - ett utmärkt alternativ till frukost.
Efter frukosten packade vi upp lur och körde till Moskva - fram till lunch hade vi affärer i Moskva.
Efter att ha avslutat våra sysslor bestämde vi oss för att vi skulle äta lunch med shawarma, särskilt eftersom vi var nära parken, där fantastisk shawarma tillagas vid food court.
Jag skrev ner på shawarma 500 kcal, tar från kaloriräknaren KBZHU.
Vi åt och åkte till Kolomenskoye gods museum. Några bilder från vandringen:
Har du några kopplingar till bilden nedan? Av någon anledning har vi ett problem, bläddra igenom och ta reda på vilken
Dagen som planerades för 1400 kcal blev i slutändan inte så. Tja, låt det vara en dag med lastning och vila idag, tänkte jag.
Kvass användes - jag var väldigt törstig efter promenaden (13 000 trappsteg på träningsarmbandet), och vattnet rann ut även som köpts redan i parken.
Och glassen är över. Alla runt med en sådan aptit äter det, hur man inte ska prova det! Min körsbär är väldigt god och jag försökte en bit med min mans krusbär, även om jag gav hälften av min våffelkopp till min man, som om det skulle rädda mig idag 😂🙈
Glass 200 kcal och kvass 150 kcal.
Åter hemma bestämde vi oss för att ta en tur till rullar. Jag menade inte det, ärligt talat! Men min man övertalade! 😂 Gå så! Och det är där kaloriantalet är över för idag.
Tja, vad är beräkningen av kalorier om rullar redan har använts?!
Det är sant att jag inte har laddat ner länge - jag har råd med det!
Efter middagen med rullar drack jag vatten, för under resan drack jag inte min norm.
Så här tillbringade vi lördag eftermiddag. Hur är dina lediga dagar?
Påminnelse.
Videorecept för lat khachapuri:
📌Spjälsängför nybörjare att gå ner i vikt på ett kaloriunderskott - jag säger var du ska börja.
❗❗❗Kataloglänkar till recept.
Hudvårdnär du går ner i vikt.
Inlärningräkna kaloriinnehållet i den färdiga skålen.
👍 TOPPfrukost, TOPPsnacks.👍 TOPPmiddagar, TOPPmiddagar.
💖🍒En artikel med skryter och bekanta för dem som vill chatta.
Samråd med specialister är obligatoriskt.