Levern är en spis som värmer upp alla våra organ. Med bra arbete med detta vitala organ kommer vi att vara varma på vintern, för med en etablerad blodcirkulation är kylan inte hemsk (det blir ingen kyla).
Vår "trötta" lever behöver stöd (inte bara fylla den med fet mat). Låt oss göra hennes favoritgodis!
Och vad älskar levern? Hon älskar mjölktistel (flavolignans). Mjölktistel "reparerar" levern. Mjölktistelmjölk i studion!
Ingredienser:
1. Tistelfrön - 1 matsked
2. Vatten - 1 glas
Förberedelse
Vi tar mjölktistelfrön (säljs på apotek, hälsosamma livsstilsbutiker), skölj, häll i ett glas, fyll med vatten. Vi lämnar den över natten så att fröna "vaknar!" På morgonen dränerar vi vattnet (allt överflödigt gick in i det), tillsätt färskt varmt vatten, häll det i mixerbehållaren.
Vi vrider den i cirka 2 minuter, filtrerar genom en sil med stora hål och mjölktisteln är klar. Drick denna "dryck" i en stapel om dagen, när det finns ett behov av det (när du vill stimulera levern att fungera).
I allmänhet är det mer effektivt att använda mjölktistelmjöl, men till en förändring kan mjölk från mjölktistelfrön också användas (det är ganska snabbt förlorar sina fördelaktiga egenskaper, interagerar med syre, eftersom produkten är "levande" och bioaktiv, så den bör konsumeras färsk).
Om du lägger till mjölktistel i din diet, är det vanligtvis positiva förändringar i välbefinnandet (levern börjar fungera bättre och allt annat tillsammans med det).
Ha en fantastisk höstdag, kära vänner!
Dela dina levervänliga recept och prenumerera på vår kanal!