Oavsett ålder och aktivitet, smärta i lederna av varje fångad unawares. Smärta i lederna - en följd av fysisk och psykisk stress, till följd av gamla skador eller andra sjukdomar. Om du ständigt lider av värkande smärta i leder, då den här artikeln är för dig.
Här kan du hitta 11 underbart sätt att lindra smärta i lederna och leda dem i gott skick.
Först måste du fastställa orsaken till smärtan.
Oftast, smärta i lederna på grund av den stora fysiska påfrestningar. Men kan inte uteslutas, även om sjukdomen.
De vanligaste sjukdomarna finns olika typer av artrit, tendonit och broskskador under knäskålen. Man måste komma ihåg att en korrekt diagnos bara kan leverera en kvalificerad läkare, så uppkomsten av smärta, omedelbart kontakta dem.
Huskurer för att minska smärta i lederna
1. ingefära
Ingefära är känd för sina fördelaktiga egenskaper. En är att hjälpa till att lindra smärta vid artros.
Det har kraftfulla antiinflammatoriska och smärtstillande egenskaper.
Förbered en grötomslag av ingefära infusion och tillämpa den på det drabbade området, efter en viss tid, kommer smärtan avtar.
2. Värmning peppar (Lämplig inte för alla)
Denna metod är bäst att använda cayennepeppar. Överraskande nog är det helt bort smärta i lederna, som har smärtstillande effekt.
Vi föreslår att göra en särskild balsam på grund av cayennepeppar, som lindrar ledvärk.
För att göra detta, blanda 2 tsk peppar 7 matskedar olivolja, att lägga till bivax till massan för att få fett gräddfil. Detta balsam bör förvaras på en sval plats.
3. olivolja
Gnugga olivolja är inte bara bra för huden, utan också för lederna hos patienter.
Användbara substans försiktigt lugna ledvärk och samtidigt hjälper huden vistelse ung och vacker.
Applicera oljan på kroppen och gnugga in 3 minuter.
Överskottet kan tas bort med en bomull eller linne handduk diskar.
4. senapsolja
Senapsolja har blivit för mig en riktig uppenbarelse. Denna olja är mycket användbart för vår kropp. Det bidrar till att gå ner i vikt, har utmärkt smak och arom, och viktigast av allt - lindrar smärta i lederna.
Applicera oljan på det drabbade området och låt verka i te, glöm inte att tvätta bort oljan.
5. vitaminer
vitaminbrist kan orsaka ledvärk. För att undvika detta, lägg till din diet vitamin D och vitamin C.
De övervakar hälsan hos ben och leder.
Förresten, hjälper C-vitamin producera kollagen, vilket hjälper till att hålla våra ben stark och unga.
6. Äppelcidervinäger
Äppelcidervinäger hjälper perfekt att kämpa med smärtan i knäleden. Den innehåller syra, vilket bidrar till att minska inflammation, minska smärta och svullnad. För att framställa lösningen som behövs för att lösa upp en tesked vinäger i ett glas varmt vatten. Fukta en lösning av cheesecloth och gäller för ömma punkten.
Vi måste dock komma ihåg att äppelcidervinäger är inte lämplig för alla. Om läkaren har förbjudit att värma upp knät, ska du höra honom, och att använda en annan metod.
7. gurkmeja
Vi kommer inte att tröttna på att skriva om den underbara egenskaper kurkumnogo mjölk. Förutom det faktum att denna mjölk förlänger ungdomar och hjälper kroppen att fungera på rätt sätt, hjälper en sådan god drink med smärta i lederna.
Curcumin har potenta antiinflammatoriska och antibakteriella egenskaper.
Han lindrar ledvärk och minskar inflammation.
För att förbereda mjölk mirakel skulle bara behöva en tesked gurkmeja och i själva verket, mjölk. Drick denna dryck bättre på kvällen.
8. citron
Citroner är kända för sina antiinflammatoriska och läkande egenskaper. De bidrar till att minska inflammation, smärta och svullnad.
Blanda saften av en citron och en matsked olivolja. Den resulterande blandningen sattes på en sjuka delen och låt stå i 40 minuter.
9. kokosnötolja
Liksom olivolja, är kokos mycket användbart för att gnugga in i huden.
Denna olja är rik inte bara näringsämnen utan också klarar ledvärk. Och huden efter det luktar fantastiskt!
10. maskrosor
Maskrosblad är mycket användbara för både vuxna och barn.
Dessa gröna blad är rika på ett stort antal användbara funktioner, och viktigast de mycket snabbt lindrar ledvärk.
Bladen kan läggas till sallader och kan framställas av dessa läkemedel avkok och dricka det långsamt.
11. Olika andra förpackningar
För att lindra smärta i lederna kan vara varma och kalla kompresser.
Cold komprimerar lindra smärta och svullnad och stimulerar blodcirkulationen varm i knäet.
Hålla alla behöver inte komprimera mer än 5 minuter och upprepa växlings komprimerar minst 2-3 gånger.
Gillar du?
Vänligen dela den på sociala nätverk ellerPRENUMERERApå min kanaloch satte Like! Du är inte svårt, men jag är glad :)))
Tack för att läsa till slutet!