Jag tror att alla har sin egen favorit smoothie-variant. Jag har alla dessa drycker med persimmon. Jag älskar bara denna frukt för sin smak och arom, och det visar sig att den lilla frukten innehåller en daglig dos A-vitamin, vilket är viktigt för synen. Dessutom ökar persimmon immuniteten och anses vara ett antidepressivt medel, som choklad, bara det är mindre kaloririkt. Det rekommenderas också att använda det för personer som lider av ödem. Men allt är bra med måtta. Denna frukt bör inte överanvändas, eftersom den innehåller glukos och fruktos, som kan deponeras i form av övervikt på våra midja.
Ingredienser:
Persimon - 200 g
Banan - 150 g
Lönnsirap (eller flytande honung) - 1 msk
Mjölk - 150 g
Hur man lagar mat:
1. Det är persimmon med banan som helt enkelt är perfekt i smak, eftersom andra frukter, bär eller citrusfrukter kommer att dominera denna dryck och hamra den känsliga smaken av persimmon.
2. Så, låt oss förbereda alla produkter enligt listan. Mjölk kan tas med vilket fettinnehåll som helst, om du håller reda på din vikt är det bättre med en låg andel. Den orange frukten måste tvättas och torkas. Förresten, det bästa skulle vara att göra en persimmonsmoothie av sorten "Sharon" eller "King".
3. Skär persimon på längden i fjärdedelar, ta bort hästsvansen och groparna, om någon. Många matbloggare rekommenderar att man skär bort denna frukt, jag ser inte poängen med det. För det första är det mer användbart på detta sätt, och för det andra, efter mixern kommer det inte att finnas något spår av det, och den färdiga drycken kommer att vara homogen.
4. Skär frukten i små kuber och lägg i en skål.
5. Skala bananen, skär i små skivor, skicka även till mixerskålen.
6. Tillsätt nu mjölk och lönnsirap eller rinnande honung. Ärligt talat behöver du inte lägga till dem, för den färdiga cocktailen blir ganska söt, men med dessa sötningsmedel kommer den att ha en helt annan smak och den söta tanden kommer definitivt att uppskatta det.
7. Stans innehållet i mixern tills det är jämnt, justera dryckens tjocklek med mjölk. Bryt upp bubblor på ytan med en gaffel.
8. Häll den färdiga banansmoothien med persimmon och mjölk i glas eller andra behållare.
Servera med en tesked eller smoothie. Det visar sig otroligt gott och hälsosamt. Under persimmonsäsongen rekommenderar jag starkt att du förbereder och dricker denna dryck. Njut av!
Gilla och prenumerera på kanalen är det bästa tacket för oss :)
Alla våra recept finns på webbplatsen: https://vilkin.pro