Alla vet att godis och andra sötsaker inte är bästa tänder. Men förutom dem finns det andra produkter som kan förstöra emaljen. Detta är vad Dmitry Smirnov, kandidat för medicinska vetenskaper och en praktiserande tandläkare, talar om.
Viktig!Vilkin. Proffsär en unik kulinarisk gemenskap. Här hittar du alltid intressanta artiklar och beprövade författarrecept för alla smaker.
Kolsyrade drycker
På tal om emalj måste du komma ihåg ett sådant koncept som en pelicula.
Detta är en speciell skyddsfilm som bildas på tandens yta under påverkan av vår saliv. Med tiden blir det smutsigt, medan vi borstar tänderna tar vi bort det och det återinsätts.
Därför är det så viktigt att ge upp kolsyrade drycker.
För det första innehåller de skadligt socker, som matar mikrofloran som förstör tandemaljen.
För det andra, vissa syror som förstör pelicula. För experimentets skull, ta en klunk och kör sedan tungan över tänderna - den glider inte längre så jämnt över ytan.
Mjölkgröt
Ja, det är bra för magen och kroppen som helhet. Men gröt är en klibbig substans som omsluter våra tänder. Rester av denna produkt i munhålan ger näring åt bakterieflora, vilket leder till en snabb utveckling av karies.
För att minska sannolikheten för att utveckla sjukdomar i munhålan rekommenderas att du sköljer munnen noggrant efter att ha ätit gröt, och det är bättre att borsta tänderna.
Kaviar och mjukt kokta ägg
Otillräckligt stekt äggula är en annan viskös produkt, efter vilken en dåligt sköljd film bildas på tänderna. Det är hon som orsakar de oönskade processerna som leder till hassel. Kaviar har samma egendom. Om du gillar dessa produkter, ta därför hand om din munhygien.
Alla sötsaker och tuggummi
Varje tandläkare kommer att berätta att socker är en extremt skadlig produkt för tänderna, eftersom det skapar gynnsamma förutsättningar för bakterietillväxt. Kola, choklad, sockervadd är tandemaljens första fiender. Detta kan också inkludera tuggummi.
Det är sant att om vi pratar om klubbor och tuggummi så finns det undantag. Till exempel kan de som innehåller xylitol uteslutas från listan över "särskilt skadliga".
Detta ämne, ett sötningsmedel, som tvärtom förhindrar uppkomsten av bakterieflora i munhålan.
Ändå är det viktigt att komma ihåg att tuggummi inte är lämpligt för långvarig användning. Det ska fungera som en tandkräm - tuggas i några minuter efter att ha ätit och kastats. Överdriven användning är bara skadlig.
Torkade frukter
Ja, det är en hälsosam ersättning för söt mat för vår kropp. Men de kan agera ganska destruktivt på tänderna.
Plommon och torkade aprikoser håller sig till exempel helt enkelt vid tänderna, täpps fast mellan dem. I sin tur leder detta till obehagliga konsekvenser, till exempel tandförfall.
Sur juice och frukt
Forskare har visat att sura frukter (apelsiner, ananas) och juice baserade på dem förstör tandens hårda vävnad.
Det är sant att för detta måste de konsumeras dagligen i kilo. I vilket fall som helst rekommenderas att du sköljer munnen efter att ha konsumerat dem för att bli av med ökad surhet.
Vissa människor tror att dricka juice genom ett sugrör kommer att lösa detta problem, men i verkligheten är det inte - det kommer fortfarande att komma in i munnen.
Såser
Deras största problem är närvaron av en stor mängd socker i kompositionen, även i tomatketchup och andra liknande såser innehåller syror som negativt påverkar emaljens tillstånd, irriterar tandkött.
Inlagda produkter
Vi pratar om de som är gjorda på basis av vinäger, eftersom detta ämne förstör tandemaljen.
Och om en person har problem med tandköttet kommer användningen av en inlagd produkt att förvärra den nuvarande situationen.
Sylt och bär med små ben
Sådana ben fastnar vanligtvis mellan tänderna och förblir i spåren på tuggytan. Om du inte tar bort dem snabbt genom att skölja munnen kan det leda till obehagliga konsekvenser.
Hur skyddar man emaljen?
Som Dr. Smirnov noterade listade han inte dessa livsmedel för att du skulle kunna utesluta dem från din kost, för vissa är verkligen användbara.
Du behöver bara komma ihåg att om du använder något förbjudet, skölj åtminstone munnen och borsta tänderna bättre. Det viktigaste är att inte använda tandpetare i vilket fall som helst, mekanisk effekt på tandköttet, eftersom de kan skadas.
Dessutom betonar Dmitry Smirnov att det i moderna läkemedel och tandvård finns många medel för emaljförstärkning.
Men du måste förstå att emaljen inte återställs när du använder dem, bara en lufttät miljö skapas runt tanden för att ge minimalt skydd. Därför är det så viktigt att försöka utesluta livsmedel som påverkar tändernas tillstånd från kosten, för att övervaka hygien.
Mer intressanta artiklar:
- Rött kött: 5 fakta som gör dig vegan
- Varför snabbmat är farligt: slöhet, övervikt och cancer
- TOPP sätt att hjälpa dig att inte bli full
Om du gillade artikeln, gilla den (författaren kommer att bli mycket nöjd!) Och spara den i sociala nätverk.
Alla artiklar och författarens recept finns på webbplatsen:https://vilkin.pro
Kom och besök, läs, kommentera, laga mat och dela dina resultat!
All kulinarisk inspiration :)
Din vän och hjälpare, Vilkin!