Vissa föräldrar tror uppriktigt att så snart ett barn fyller ett år kan han omedelbart överföras till det gemensamma bordet. Det vill säga att tillåta användning av alla samma produkter som vuxna använder. Enligt barnläkare är detta en stor illusion som är farlig för barnet själv.
Många läkare noterar: föräldrar glömmer att om barnet överförs till ett gemensamt bord bör alla vuxna hemma äta rätt och inte glömma principerna för hälsosam kost.
Om det här vanliga bordet är ströat med stekt potatis, majonnäs och annan ohälsosam mat, är sådan mat inte lämplig för ett barn varken ett år eller tio år gammalt.
Stekta rätter
Speciellt om de är täckta med en aptitretande men ohälsosam skorpa. Det är tillåtet att inkludera dem i barnmenyn högst en gång i veckan och endast för barn över fem år. För ett barn och en vuxen är det också bättre att ånga eller i ugnen.
Om du vill späda ut middagen lite, stek först maten lite i en stekpanna, men sluta laga maträtten i ugnen.
Konserver som inte är avsedda för barnmat
Dessa är till exempel konserverat kött, fisk, såsom enkel saury.
Det enda undantaget är röd fisk.
Rätter baserade på det kan serveras på bordet för barn över tre år.
Halvfärdiga produkter
Till exempel frysta klimpar, nuggets och mer. Det är viktigt att notera att de innehåller många ohälsosamma komponenter, en stor mängd salt och fett - detta är nödvändigt för längre lagring. Naturligtvis har de den mest irriterande effekten på barnets kropp.
Färdiga såser
Till exempel ketchup och majonnäs. De innehåller mycket konserveringsmedel, smakämnen och andra tillsatser. Det första problemet är att de kan orsaka allergier hos ett barn. Dessutom, på grund av det höga fettinnehållet, kan problem med mag-tarmkanalen börja. Och lätt majonnäs är inte det bästa alternativet. Det är bättre att göra såser baserade på gräddfil, örter.
Svamp
Det är förbjudet att ge dem till barn i någon form tills de fyller sju år. Det enda undantaget är champinjoner, från vilka du kan göra gräddsoppor, lämpliga för barn från 5 år.
Kaviar och saltad fisk
Tidigare trodde man att kaviar, särskilt svart kaviar, är mycket användbar för barn på grund av de näringsämnen som finns i produkten. Men fördelarna med sådana produkter för ett litet barn är mycket överdrivna.
Dessutom kan denna produkt orsaka allergier.
Kolsyrade drycker
Sockerhaltiga drycker irriterar barnets mag-tarmkanal, särskilt magen. Dessutom leder deras ständiga konsumtion som ett resultat till bildandet av fel matvanor - som ett resultat dricker barn inte vatten, fruktdrycker, fruktdrycker och andra hälsosamma drycker.
Aggressiva ämnen som är i sammansättningen av sådana drycker ackumuleras i kroppen över tiden.
Som ett resultat kan detta orsaka skador på mag-tarmkanalen, diabetes mellitus. Enligt forskarnas senaste resultat har färgämnena i sådana drycker cancerframkallande effekt, vilket kan orsaka cancer.
Korv och korv
De flesta vuxna köper dessa produkter bara för att spara sin personliga tid. Ja, och vi minns från barndomen hur vi älskade att ta ett mellanmål på en smörgås med kokt korv. Men kärlek till en sådan produkt kan orsaka allvarliga konsekvenser för kroppen.
Till exempel bekräftas detta av tillväxten av onkologiska sjukdomar i mage och tarmar, som har observerats i Ryssland under de senaste åren. Enligt WHO: s resultat ingår korv och korv i listan över produkter med cancerframkallande effekter.
Chokladkakor
Deras största fara är att de vanligtvis är gjorda av transfetter med tillsats av en stor mängd socker. Förutom smaken är de fyllda med kalorier och mättat fett.
I barndomen kan det orsaka inte bara fetma utan också ateroskleros, hormonella störningar.
Dessutom är det viktigt för föräldrar att komma ihåg att en chokladkaka inte kan bli ett komplett mellanmål för ett barn. Det tillfredsställer inte hunger, utan tvärtom orsakar ännu större hunger på grund av en kraftig ökning av blodsockernivån.
Mer intressanta artiklar:
- Förgiftning på semester: hur man inte stör din resa
- Stjärndieter: hur Jay Lo, Penelope Cruz och andra går ner i vikt
- Varför godis är användbart och vilken av dem ska du välja för att inte bli fet
Om du gillade artikeln, gilla den (författaren kommer att bli mycket nöjd!) Och spara den i sociala nätverk.
Alla artiklar och författarrecept finns på webbplatsen:https://vilkin.pro
Kom och besök, läs, kommentera, laga mat och dela dina resultat!
All kulinarisk inspiration :)
Din vän och hjälpare, Vilkin!