För att förbli ung och blommar länge behöver du inte köpa dyra kosmetika eller gå under kirurgens kniv. Själva naturen ger oss sina "frukter", som är fyllda med vitaminer, användbara element och ämnen. Dessutom säljs många av dem i närliggande butiker och är billiga.
Morot
I sin sammansättning innehåller denna produkt mycket mineraler och vitaminer. Till exempel hjälper A-vitamin till att producera kollagen, vilket har en positiv effekt på hårets, tänderna, naglarnas tillstånd.
Mandel
Denna produkt är rik på vitamin E, en kraftfull naturlig antioxidant. Hjälper till att regenerera celler, återställer och stärker immunförsvaret. Dessutom innehåller mandlar flavonoider, vegetabiliska fetter
Spenat
Spenat hjälper till med kollagenproduktion. Denna produkt innehåller också vitamin C, som inte bara stärker immunförsvaret utan också förbättrar den allmänna hälsan.
Fet fisk
Det inkluderar lax, makrill, lax. De innehåller en stor mängd fleromättade fettsyror, som:
· Stärka immunförsvaret;
· Förbättra hår- och hudtillståndet;
· Ha en positiv effekt på minnet;
· Förhindra att rynkor uppträder;
· Muntra upp.
Pumpafrön
Kompositionen innehåller en stor mängd zink, omega-3. Att ta pumpafrön förbättrar hudens elasticitet, och närvaron av tiptophan har en positiv effekt på sömnkvaliteten, vilket är mycket viktigt för människors hälsa och skönhet.
Persilja
Den största fördelen med persilja är att den innehåller antioxidanter. De stärker immunförsvaret, gör huden elastisk och minskar sannolikheten för neoplasmer.
Grönt te
Det anses vara en naturlig antioxidant. Denna dryck innehåller katekiner - ämnen som saktar ner åldringsprocessen och har en regenererande effekt.