Till huvud natten på året är nästan här. Det innebär att tiden för att få montör mindre. Men ibland, för att kunna omvandlas, precis tillräckligt för att köpa en ny klänning och förlora några extra kilo.
Tror du att detta är omöjligt på så kort tid? Samtidigt gå ner i vikt för det nya året - problemet är en mycket verklig och inte så svårt som det verkar vid första anblicken - check för dig själv.
Funderar på hur man gå ner i vikt på samma fullspäckade schema och oförmåga att förbereda sina dagliga lunchlådor hemma, bestämde jag mig för att försöka slutföra menyn. Valet föll på programmet "Grace" från "King of the diet," den välkända nutritionist drottning Marguerite. Bestickning av vad man inte ska göra någonting: en meny som utarbetats och förberett för mig.
Vad är det vi lovar programmet "Grace"? Effekt beräknad för 1200 kalorier per dag och hjälper till att gå ner i vikt utan betydande förändringar i kosten, utan den ständiga känslan av hunger och obehag.
Prov menyn för dagen är:
första frukost (7:00–7:30)
Kungliga omelett med spenat och grönsaker
lunch (9:00–9:30)
Bruschetta med mascarpone och färska jordgubbar
lunch (11:00–12:00)
Apple halm med röda vinbär
lunch (13:30–14:30)
Grön soppa med köttbullar och förlorade ägg
Köttrullad av pärlhöns med torkade aprikoser och grönsaker
Sallad av zucchini med timjan
eftermiddagen mellanmål (16:00–16:30)
Spicy grönsaker med grapefrukt
middag (18:00–18:45)
Räkor, musslor och kammusslor i saffran
sås med isbergssallad friterad
Känslan av programmet
Meny för veckan är mycket olika. Skiljer det är att det är rikt på protein mat, så mättnad sker snabbt och efter en måltid är inte önskvärt under en längre tid.
Men viktigast av allt - inte dra i sött och gott andra faror.
Resultatet lät inte vänta på sig: att mata Program 1,5 veckor, hanteras enkelt och mer ansträngande motion för att gå ner i vikt med 2 kg.
Så jag rekommenderar!
Många intressanta saker inte bara om mat >>>HÄR
Tack för Huskies ochmedlemskap!
Alla de bästa!