Läcker, söt frukost som uppfriskar och tonar upp. Inget socker. Smoothien visar sig vara väldigt trevlig, den görs snabbt och på morgonen är vad du behöver! Var noga med att prova matlagning. Förresten, ett sådant mellanmål kan tas till jobbet. Barn är också nöjda med en sådan efterrätt!
På morgonen är det mycket viktigt att få energi, att muntra upp, men en sådan frukost hjälper bara till att göra detta. På morgonen känner jag mig inte för att äta något tungt, stekt, så denna smoothie är en väg ut!
Produkter:
Grönt te - 280 ml.
Apelsinjuice - 50 ml.
Mogen banan - 200 gr.
Honung - 1 tsk
Steg-för-steg recept:
Du kan se mitt korta videorecept för frukost, drygt 1 minut:
1. Du måste brygga grönt te. Alla du gillar kommer att göra. Vi väntar på att teet ska svalna till rumstemperatur.
Förresten kan te bryggas på kvällen, då tar det några minuter att laga frukost.
Jag rekommenderar att du tittar på dessa recept av mig:
Underbar köttfärsrätt - khanum
Kål, ägg, gryn, lök - och inget kött!
Läcker bovetemat - en idé till lunch eller middag.
Havremjölskoteletter smakar som kött
En fantastisk rödbetagarnering!
Paj med malet kött och potatis - ja, bara gott!
2. Häll te i mixerskålen, tillsätt honung, apelsinjuice. Vi bryter bananen i bitar och skickar den också till mixerskålen.
Rekommendation: du kan ta vilken juice som helst, till och med citron. Jag pressade saften ur apelsinen.
Vi avbryter allt tills det är smidigt och en utsökt, hälsosam frukost är klar!
Jag häller smoothien i ett högt glas, dekorerar med en skiva apelsin (kiwi kan användas), ett blad med mynta. Njut av!
Vänner, jag ber er väldigt mycket,betygsätt receptet👍 och dela det på sociala medier nätverk. Och glöm inte att skriva en kommentar! För mig är detta den bästa motivationen för att skapa nya artiklar. 😍
Prenumerera på kanaleninte missa nya recept! 😉