Under de 13 dagar förlorade 7-8 kilo. japansk diet Det reglerar på kort tid kroppens ämnesomsättning och ombyggnader den till en annan rytm.
1 dag
Frukost: svart kaffe.
Lunch: 2 ägg kokta i en sval, frisk kålsallad med vegetabilisk olja, ett glas tomatjuice eller en färsk tomat.
Middag: stekt eller kokt fisk, sallad från färsk vitkål med vegetabilisk olja.
dag 2
Frukost: svart kaffe och kex.
Lunch: stekt eller kokt fisk, sallad från färsk vitkål med vegetabilisk olja.
Middag: kokt nötkött 200 g, ett glas kefir.
dag 3
Frukost: svart kaffe.
Lunch: rått ägg, tre stora kokade morötter med vegetabilisk olja.
Middag: äpplen.
dag 4
Frukost: svart kaffe.
Lunch: en stor rot palsternacka eller persilja, stekt i vegetabilisk olja, äpplen.
Middag: 2 kokta hårdkokta ägg, 200 g kokt nötkött, färsk sallad med olja.
dag 5
Frukost: råa rivna morötter, kryddat med citronsaft.
Lunch: stor fisk (500 g) var stekt eller kokt, ett glas tomatjuice.
Middag: stekt eller kokt fisk, sallad från färsk vitkål med vegetabilisk olja.
dag 6
Frukost: svart kaffe.
Lunch: 500 g kokt kyckling sallad rå morot eller kål.
Middag: 2 kokta hårdkokta ägg, sallad av råa morötter med vegetabilisk olja.
dag 7
Frukost: te.
Lunch: kokt nötkött 200 g frukt.
Supper: som vill ha från en diet av de sista dagarna, med undantag för den tredje dagen.
Från 8 till 13 dagar av upprepad kost från 1: a till 6: e dag.
Gå ner i vikt för hälsan!
Många intressanta saker inte bara om mat >>>HÄR
Tack för Huskies ochmedlemskap!
Alla de bästa!