Idag lagar jag bakade grönsaker i ugnen. Om du fastar, kommer denna maträtt att diversifiera din kost.
Jag älskar verkligen grönsaker i ugnen och lagar dem ganska ofta. Om någon är på diet kommer de också att uppskatta receptet. Skålen är ljus och uppmuntrar mig alltid, särskilt när solen saknas så mycket.
Du kan laga färska och frysta grönsaker.
För matlagning behöver du alla grönsaker som är lämpliga för bakning och du gillar.
Jag har den:
Bulgarisk peppar.
Körsbärstomater.
Frysta champinjoner.
Fryst broccoli.
Fryst blomkål.
Fryst majs.
Frysta ärtor.
Vänner, jag ber er väldigt mycket,betygsätt receptet👍 om du gillar det och dela det på sociala medier. nätverk. Och glöm inte att skriva en kommentar! För mig är detta den bästa motivationen för att skapa nya artiklar. 😍
Prenumerera på kanaleninte missa nya recept! 😉
Steg-för-steg-recept:
Smörj bakplåten med vegetabilisk olja - ett tunt lager. Om du är rädd att grönsakerna kommer att klibba, kan du täcka med folie.
Lägg färska grönsaker på ett bakplåt.
Med frysta gör jag det här: Jag värmer upp en stekpanna utan olja och lägger till exempel frysta ärtor där. Rör om hela tiden tills fukten avdunstar - det tog mig 1 minut. Vi gör detta med varje typ av frysta grönsaker.
Jag rekommenderar att du tittar på dessa magra recept:
Kål, ägg, gryn, lök - och inget kött!
Magera småkakor hjälper alltid till!
Havremjölskoteletter smakar som kött
En fantastisk rödbetagarnering!
Söta müslibarer
Läckra gröna bönor recept
Läcker kålsallad
Sedan fördelar vi alla grönsaker jämnt, så här:
Förvärm ugnen upp till 190-200 grader och koka i 15-20 minuter. Du kan omedelbart peppa grönsakerna, det är bättre att salta det efter tillagningen.
Smaklig måltid!
Nedan kan du se mitt korta steg-för-steg-videorecept för att laga grönsaker i ugnen: