Läcker och rejäl frukost. Du kan ta det med dig till jobbet, ge ditt barn till skolan eller äta det direkt till frukost. Förbereder på några minuter!
Titta på videon nedan 05:23 för hur jag gör denna smörgås. Det finns också 6 alternativ för snabb och god frukost. Ta en titt - du kommer att älska det!
MATLAGNING:
Först fyllningen. Jag öppnar en burk med konserverad fisk (i sin egen juice eller i olja). Jag har tonfisk. Men du kan självklart ta med andra konserver. Jag knådade fisken med en gaffel.
Jag lägger till hackade kokta ägg och riven ost. Jag rör om det.
Jag sprider påfyllningen på en skiva bröd. Det smular naturligtvis, men ingenting behöver läggas till!
Jag lägger tomatskivor på fyllningen. Och täck det med en andra brödskiva.
Nu finns det flera alternativ. Om det är tillgängligt kan du använda en elektrisk grill. Alla våffeljärn fungerar också. Men om sådana enheter inte finns till hands kan du helt enkelt torka smörgåsen på båda sidor i en torr stekpanna och trycka på toppen med en spatel. Om grillpannan är perfekt))
Det här är vad som händer när du använder en elektrisk grill.
Det här är utsökt! Något sött bröd och en salt fyllning med en liten surhet från en tomat.
Om jag tar det med mig slår jag in det i papper (inte i en påse)! Jag fick många kommentarer att "det kommer inte att leva upp till den femte lektionen"... "barnet kommer att förgiftas", "allt kommer att falla sönder, uniformen blir smutsig"... Detta är inte middag, det här är ett mellanmål som vanligtvis äts före lunch! Om du är orolig för att barnet kommer att fläcka sina kläder eller det på något sätt kommer att påverka hans hälsa - ge honom inte en sådan smörgås med dig)) Jag önskar er all hälsa och god aptit!
Koka med kärlek!
INGREDIENSER:
• Bröd - 4 skivor
• Tonfisk (i min egen juice) - 1 förbud.
• Kokta ägg - 2 st.
• Ost - 100-150 g
• Tomat - 1 st.
Se även:
Snabb frukost på 3 minuter!
Frukost på 5 minuter - fruktsmörgås!