Kul att alla som besökte min blogg.
Här delar jag inte bara deras erfarenhet viktminskning på 57 kg, men lågt kaloriinnehåll recept och rätter som är en del av min kost, och jag gå ner i vikt.
Du kommer inte hitta recept kokt kycklingbröst och ångad bovete, liksom berättelser om de årliga kål lager.
Vi växer tunn läcker och tillfredsställande på en liten kalori underskott.
Häromdagen jag lagade för familjen kyckling bakad med apelsiner i kryddor och vill dela med dig denna enkla recept.
Hen vänder anbud, saftigt med en lätt märkbar smak av apelsin.
Jag råder dig att definitivt försöka diversifiera din kost liknande rätter.
✅Nam behov:
- en liten kyckling,
- en apelsin,
- 5-7 vitlöksklyftor,
- salt, svartpeppar, Khmeli suneli,
- Universell vegetabilisk smaksättning såsom önskas.
beredning.
Vi separerar kadavret kycklingskinn, men inte ta bort den.
Orange skuren i skivor.
Vitlöksklyftor i små skivor.
Därefter, orange och vitlök spridda över hela kycklingkadaver under huden.
Gnid kycklingen kadavret med kryddor.
Skörden i ugnen i 40 minuter (i mitt fall) tills kokta.
Om kycklingen är ganska stor, rekommenderar jag först i 20 minuter täck med folie för att kryddorna inte har tid att bränna.
Den färdiga kyckling ta ut apelsinskivor.
Skär i delar bitar och njuta.
Bon appetit!
Videoretsept du kan titta på min YouTube-kanal.
Prenumerera på min kanal om du är intresserad jag gå sin egen väg för viktminskning för ungefär rätt kost.
Inte skona artister, stödja mig!
Jag låtsas inte vara en expert PP. Bara utbyta erfarenheter. I "OkoloPP"!