Gör en utsökt rå havssoppa (ingen matlagning).
Ingredienser:
1. Havregryn - 1 kopp (inte snabb och hög kvalitet)
2. Russin - en handfull
3. Torkade aprikoser - 5 st
4. Vatten - 2 glas
5. Honung - 1 tsk
Förberedelse
På kvällen tvättade vi russin och torkade aprikoser (om de är tuffa kan du blötlägga dem till morgonen i vatten vid rumstemperatur).
På morgonen, fyll havregryn med varmt vatten (men inte kokande vatten), tillsätt russin och torkade aprikoser (du kan för- mala dem med en mixer), låt stå i 10 minuter så att havremjölken sticker ut, blanda och redo.
Alternativt kan du ta hälften av havregryn och slå den i en mixer med varmt vatten i bokstavligen 10 sekunder tills havremjölken bildas, sila den genom en sil och häll vår havresoppa.
Tillsätt honung i vår havregrynsoppa före användning, för sötma, rör om och god aptit! (du kan göra olika versioner av havresoppor: med banan, hallon och andra frukter och bär).
Dela dina hälsosamma recept och prenumerera på kanalen!