"Dryck, barn, linmjölk och hälsa kommer att läggas till." Gör linmjölk! Tja, och den innehåller Omega 3 så mycket du behöver, så ta den! ;) (vi har rim!)
Sådan vegetabilisk mjölk kommer säkert att öka vår hälsa! Linfrö mjölk är mycket mildare än linfröolja, för att få en matsked linfröolja måste du pressa ut en ganska stor mängd frön. Och användningen av rena oljor är ett slag mot levern... (till exempel, i en matsked majsolja finns 17 stycken "majs". Kan vi äta så mycket i ett sammanträde!?)
I naturen är användningen av frön tänkt utan oljepressar, dvs. hel med fiber. För att få hälsosamma oljor försöker vi därför äta hela frön eller i form av en smoothie, utspädd med vätskor, blandat med nötter, gröna och bärfibrer etc.
Ingredienser:
1. Linfrö - en handfull
2. Vatten - 2 glas
Förberedelse
På kvällen blötlagde vi linfrön (mörkbrun eller gulaktig är inte viktigt) i vatten vid rumstemperatur så att linet "vaknade".
På morgonen skölde de fröna, hällde det hala fröet i en mixerbehållare och tillsatte ett par glas varmt vatten.
Vispad i ungefär en minut, låt den stå i cirka fem minuter. Slå upp den igen i cirka 30 sekunder, sila den genom en sil och linmjölken är klar (du kan dricka den under dagen så länge alla friska oljor är färska i den). Ha en bra dag, vänner!
Dela dina hälsosamma recept och prenumerera på kanalen!