Låt oss tala om mejeriprodukter, viktigt i vår kost näring.
Just nu någon boom gå ner i vikt på fettsnåla mejeriprodukter. Och det är motiverat, vår längtan efter allt skumma.
Låg fetthalt livsmedel har ett lågt kaloriinnehåll, eftersom de innehåller ett minimum av fett. Men användbart om magra mejeriprodukter?
Innan du köper fettfri produkt, bör du läsa noga kompositionen.
Många tillverkare strävar efter att förbättra smaken av fettsnåla produkter, som från en mejeriprodukt för att skilja ut all fett, kommer det att vara lite obehagligt ätbar produkt konsistens. Och för att göra låg fetthalt produkter och läckra med en fin struktur, tillverkarna missbrukar speciella tillsatser. Och sådana tillsatser är stärkelsen och socker.
Och vi vet alla att stärkelsen och socker - våra fiender på vägen till idealvikt! Och naturligtvis, alla fördelarna med låg fetthalt produkter med sådana tillsatser tenderar att noll, vilket gör det mycket mer näringsrik och är inte användbart.
Och det visar sig att fett (som också är nödvändig för vår kropp) ersätts av skadlig socker! Men socker gör oss ingen vän!
Varför fett behövs av kroppen för viktminskning kan hittas här.
Dessutom är låg fetthalt eller låg fetthalt produkter absolut inte gör sitt näringsvärde roll. Mejeriprodukter innehåller fettlösliga vitaminer D, E, A och K. Och om det inte finns något fett, ska du inte göra nödvändiga vitaminer i vår kropp.
Fett måste vi också gå ner i vikt! Glöm inte detta!
Favorit fermenterad mjölkprodukt näring för många en stuga.
Till exempel föredrar jag keso med fetthalt på 9%, som kalcium från ost att smälta detta bäst.
9% ostmassa är maximalt viktad produkt.
5% ostmassa klokt att använda gräddfil som kompenserar för saknade kalciumabsorptionen mängd fett.
Keso med en fetthalt från 0% till 1% helt obalanserad produkt. Även denna ost innehåller kalcium, absorbera det nästan omöjligt kroppen.
Jag råder dig att inte engagera sig i fettsnål mat, eftersom de är bra, kommer vi inte att göra, inte mättnads nyttiga spårämnen förekommer inte.
Ett lågt kalorifettfria produkter kan ifrågasättas på grund av innehållet av socker och stärkelse.
Prenumerera på min kanal om du är intresserad jag ska sin egen väg på rätt viktminskning diet.
Inte skona artister, stödja mig!
Jag låtsas inte vara en expert PP. Bara utbyta erfarenheter. I "OkoloPP"!