Låt oss tala om mat i våra liv och misslyckade försök att gå ner i vikt.
Vi älskar en god måltid. Och ofta inte kontrollera sig själva och Metem allt. Allt som fångar ögat.
Samtidigt finns insikter i våra liv, när han såg sig själv i spegeln, vi tror - det är dags att ta på sinnet, är det nödvändigt att gå ner i vikt, och som snart sommaren... eller födelsedag och måste komma in i en klänning... eller... eller...
Var och en av oss hade stunder av sådan insikt. Och, naturligtvis, bra, mycket viktiga skäl för viktminskning, och det är angeläget rakt.
Och nu sitter vi vid datorn och leta efter nymodig diet "minus 10 kilo på en vecka." Vi köper yoghurt och häll det i sig liter gå onda, alla snarls och i allmänhet inte särskilt väl känner.
Men! Vi måste också komma in i en klänning (naturligtvis var och en av oss har vår egen brunn, mycket viktigt motivation att gå ner i vikt i morgon).
Höll ut som ett par dagar, jag tror att de flesta som jag frustrerad och surra ut på snacks. Och sådana experiment kommer säkert att leda oss sedan tillbaka till ett par extra kilo, och möjligen till hälsoproblem.
Flickor! Det är inte nödvändigt att göra det!
Om det finns övervikt, liksom jag, du behöver för att komma till en förståelse för att vi ska bli av med det och bli av med för evigt. Vi måste ändra din livsstil, du måste älska dig själv och inse att ju längre bort, desto svårare blir det att bära en extra kilo. Tänk på dig själv och din hälsa.
Det viktigaste för att hitta motivationen att gå ner i vikt.
Om motivation (incitament att gå ner i vikt), och hur jag hittade den, har jag tidigare skrivit. Om du är intresserad här är länkar till artiklar.
https://zen.yandex.ru/media/id/5bfe85f9fee8ea00ad13780b/chto-pomojet-nam-pohudet-navsegda-5c0dee135970ce00a9371efd? från = editor
https://zen.yandex.ru/media/id/5bfe85f9fee8ea00ad13780b/kak-ia-nashla-motivaciiu-chtoby-pereiti-na-pp-i-pohudet-5c0df170eb86bc00a938a65b? från = editor
So.
Motivera dig själv för lång tid, inse hur hårt vi är överviktiga. Inget behov av att se super diet.
Vi måste ompröva sitt sätt att leva, att se över sin mat.
Beslutar att gå ner i vikt, har jag kommit till näring.
Och jag vill berätta för er att gå ner i vikt på rätt kost - det är jättegott, inte dyra (som många tror) och inte alls svårt.
Vi måste förstå att gå ner i vikt kommer du inte att så snabbt som vi skulle vilja, men inga problem för hälsan och psyket, utan hårda misslyckanden, vilket leder till ännu mer tyngd.
Under perioden maj 2018 om kost och kaloriunderskott jag förlorade nästan 30 kg!
Idag den 13 december skalor visade mig en siffra på 102,4!
Tänk! 132 kg och 102,4! Naturligtvis känner jag mig som en annan person.
Det blev lättare att leva, och vad du vill!).
Prenumerera på min kanal om du är intresserad jag ska sin egen väg på rätt viktminskning diet.
Inte skona artister, stödja mig!
Jag låtsas inte vara en expert PP. Bara utbyta erfarenheter. I "OkoloPP"!