Låt oss tala om dessa saker, enheten, som är nödvändiga för oss att hålla sig till rätt kost och bantare.
80% av framgång i att förlora vikt - är mat.
Mat ska vara mager, rik på protein, fiber.
Mycket beror på hur att laga mat. Genom att gå ombord på väg att förlora vikt, jag var tvungen att vänja sig det faktum att alla måste maten antingen kokta eller stekta eller släckt (ingen podzharochki min favorit!) Och naturligtvis ett minimum av olja.
Och här träffade jag en gjuten non-stick stekpannor, som har blivit en skatt för mig!) Utan olja eller rak med en droppe kan du snabbt stek kyckling, grönsaker, ost kakor, stekt ägg och laga något du önskar. Och en sådan behandling av produkten inte kommer att skada figuren!
En annan av mina favorit är mini elektriska. Jag bakar allt! Välsmakande och hälsosamt!
Slutligen min senaste förvärv, denna elektriska grill. Här är jag nöjd med detta köp som en elefant!).
Jag säger fördel. 5 -7 minuter laga fantastisk stek för min make och saftig kycklingbröst för sig själv. Och på samma gång utan att en droppe olja, men med en aptitretande skorpa! Denna saftiga bröst, eftersom jag inte har försökt aldrig elektrogrile!
Och viktigast av allt snabbt! 5-7 minuter och du är klar! Jag kom hem från jobbet, vände på grillen när du byter hennes kläder, kastade en köttbit eller kurogrudki och gick att tvätta. Jag kommer - Bon appetit).
Jag fick förtroende och kök skalor, för att inte överdriva det med delarna!)
Och jag glömde nästan om de mest lojala och mest nödvändiga hjälpare! Detta... tadam... !!! PHONE!) Ja, det är det!
Varför? Och vem kommer att påminna om att det är dags att dricka vatten? Var kan man spela på menyn för dagen med KBZHU? Var kommer att fira sin vikt och volym? Vem tänker dina steg per dag?) Det är det, telefon! Detta är vår sanna vän och assistent för viktminskning!
Prenumerera på min kanal om du är intresserad jag ska sin egen väg på rätt viktminskning diet.
https://zen.yandex.ru/profile/editor/id/5bfe85f9fee8ea00ad13780b
Inte skona artister, stödja mig!
Jag låtsas inte vara en expert PP. Bara utbyta erfarenheter. I "OkoloPP"!