Hälsningar till alla i sin blogg för att förlora vikt.
Jag älskar cheesecakes. Och överraskande. Kommer att förbereda ett recept för cheesecake olika människor och det visar sig att de har en helt annan cheesecakes, även om produkterna används är densamma. Bara magi!
Nyligen har jag för mig själv ett par gånger till frukost kock cheesecakes. När bara cheesecakes, och för andra gången beslutat att lägga honom till fyllningen - visade sig doftande, läckra, friska och lågt kaloriinnehåll - en av de bästa frukost!
Låt oss förbereda oss som cheesecakes och njuta av dem.
Vi behöver:
- 200 g vanlig ost (jag har 9%, köpa ett hem i vikt)
- Ett kycklingägg,
- 30 g ris Hela korn spannmål - ungefär en matsked av en liten kulle,
- en nypa bakpulver, en nypa vanilj,
- 2-3 dospåse sötningsmedel,
- flera avlopp eller andra bär, om så önskas.
Fortsätt till matlagning.
Vispa ägg med lite sötningsmedel och en nypa vanilj.
Tillsätt sedan ost och blanda väl.
På bilden nedan kan du se en viss enhetlighet i min stuga.
Tillsätt sedan 30 gram - ungefär en matsked fullkornsvete med en liten kulle av rismjöl. Det kan ersättas med fullkornsvete, men med riset särskilt mild.
Jag använder cheesecakes silikon tårta pan, är det mycket bekvämt - anges med en sked och behöver inte skulptera något, är degen kladdig, nyckfull.
Men om du inte har denna form, sedan fukta händerna med vatten och skulptera ost kakor, smulas sönder dem i mjöl och lägga ut på en plåt.
Om du vill baka en cheesecake fyllning - den del av degen sprids i en form, i mitten av ett bär put (i mitt fall var det dags utan ben).
Och på toppen av att stänga de återstående degen.
Sculpt handtag? Bara sätta berry cheesecake och Sculpt handtag, rengöring i mitten av ett bär.
Fartygs cheesecakes i en förvärmd ugn 180 g under 25 minuter för att bilda en rodnad.
Bon appetit!
KBZHU på hela delen: K - 460, B - 26, M - 24, U - 32.
Du kan minska din kalorier och fett, med mindre fett keso (1-5%).
Prenumerera på min kanal om du är intresserad jag gå sin egen väg för viktminskning för ungefär rätt kost.
Inte skona artister, stödja mig!
Jag låtsas inte vara en expert PP. Bara utbyta erfarenheter. I "OkoloPP"!