I slutet av året eller i början av en ny accepterat att summera det gångna året. Jag på något sätt sent beslutat att ta med egna, kunde inte bestämma vad som var för mig 2018.
Det verkar vara början på 2018 inte förutsäga något ovanligt, som alltid. Den eviga kamp med övervikt, någon diet och i slutet av dessa dieter - hello nya kilo övervikt. Ibland sina händer och föll som en limiter utlöses och jag slöt mina ögon för övervikt.
Och i början av våren förde mig motivation, en stark drivkraft, en signal - du behöver något att göra med allt!
Jag fick hålla sig till arbetet på en psykologisk synvinkel och lyssna på varaktiga resultat.
Det första jag gör - är det att studera informationen om rätt kost (ungefär som fast runt, men mycket få människor att det är i själva verket). Dessutom lärde jag mig att det bästa sättet att viktminskning - det anses kalorier ätit och det finns ett litet underskott av kalorier.
Och från den stunden mitt liv förändrats. Jag tog mig samman och radikalt förändra din livsstil. Jag lärde mig att räkna kalorier, börjar hålla sig till grunderna i god näring och därmed börja gå ner i vikt.
Jag säger inte att det är en direkt PPshnikom här, men jag försöker att hålla sig till grunderna i PP.
Om min vikt maj 2018 var 132,2 kg, i slutet av december 2018 balansen visade mig en siffra på 99,9 kg!
På bara ett halvår blev jag en annan person! Mitt liv har blivit mer aktiva och mer intressant när jag sa adjö till 32 kg övervikt. Vi var mer benägna att gå med familjen, gå ut till parker, besöka stadens sevärdheter. Jag började leta efter någon ursäkt och möjlighet att gå men innan jag motvilligt gick ut, särskilt i vissa offentliga platser där många människor.
Efter julhelgen, är min vikt 98,8 kg.
Jag konsekvent säga adjö varje månad i genomsnitt 3 kg övervikt, och har för avsikt att fortsätta sin väg viktminskning, minst 80 kg. Tja, vi får se!
Samtidigt beskriver hans 2018, men jag visste att han var mycket bra för mig! 2018 gav mig en knuff, lade grunden i minus 32 kg, och önskan att fortsätta och inte ge upp.
Tack på 2018! Nu, hoppas att inte svika den nya 2019!)
Prenumerera på min kanal om du är intresserad jag ska sin egen väg på rätt viktminskning diet.
Inte skona artister, stödja mig!
Jag låtsas inte vara en expert PP. Bara utbyta erfarenheter. I "OkoloPP"!