Sedan kom det nya året! Sallader doedu, kalorier naedyatsya översvämmade med vatten från salt fisk) Okej?)
Till exempel, jag overdid det med saltad fisk och, naturligtvis, lite dricka lite vatten - och detta är resultatet + 600gramm på vågen. Men jag nästan Det passar in i din kalorazh ta hänsyn till underskott)).
Det finns inget att bli upprörd och kommer inte att vara! Bara hjälpa din kropp.
Hur gör jag detta?
förstÄr det nödvändigt att återställa läget att äta. Tillbaka till 4 måltider per dag (det är jag, och någon - då kanske 5 gånger om dagen med ett mellanmål innan middag) och vid ungefär samma tidpunkt.
andra - och viktigast för tillbakadragandet av överflödigt vatten - är det normalt att dricka vatten! (Jag dricker minst 2,5 liter per dag av rent dricksvatten). Detta är ett måste! För att visa allt vatten som samlats i kroppen under dessa par dagar på grund av alla typer av salta snacks.
Och naturligtvis promenad! Semester ger oss möjlighet att tillbringa en hel del tid utomhus, promenader och spendera alla kalorier som vi hade ätit.
Till exempel har jag besökt Röda torget gick runt centrum av Moskva, och nu varje dag vi går igenom parkerna i ditt område. En hel del intryck från nyårs skönhet, ett gäng bilder och gott humör!
Låt mig gå alla som vill börja förlora vikt efter nyår!) Jag väntar på dig!)
Av fjädern är det nödvändigt att gå ner i vikt och köpa den vackraste klänning i världen!)
Prenumerera på min kanal om du är intresserad jag ska sin egen väg på rätt viktminskning diet.
Inte skona artister, stödja mig!
Jag låtsas inte vara en expert PP. Bara utbyta erfarenheter. I "OkoloPP"!