Denna gröt är baserad på linfrö innehåller Omega 3-fettsyror och är mycket fördelaktigt för hälsan hos hela organismen, eftersom den skyddar cellmembran och inre organ från skador. Linne gröt helt tillfredsställande och förbereder det mycket enkelt, utan krukor, inga skyltar och ingen eld som de flesta traditionellt bekant för många kashek malashek,. Vi börjar att laga hälsosam gröt till frukost.
ingredienser:
1. Linfrö (en halv kopp) eller lin måltid, men det är ofta redan som bagass oxideras med syre, smaklös och till liten nytta.
2. Solrosfrön (skalade / koppar tredje) kan inte
3. Banan (1 st)
4. Plommon (2 enheter) är möjlig utan
5. Apelsin (1 st)
6. Spenat (blad 2) är möjlig utan
framställningsmetod
Vi tog torr tvätt, indränkt i vatten på kvällen för att göra det aktivt. Morning podrazbuhshe-mjuknat linfrö nedsänkt i en skål med en mixer, tillsätt frön, plommon, banan, spenat och apelsinjuice (du kan sätta sig och orange massa, då blir det mer gröt). Ingår blandare under 20-25 sekunder, bringades till homogenitet, placerades i en kopp, dekorerad och kan äta levande friska och välsmakande välling omfattande en sensationellt dessa långa omega 3-fettsyra. En trevlig måltid.
Förresten, dekorerad med alla dessa spannmål är inte bara för skönhet, och inte att svälja dem som en sköldpadda! Paramount för hälsan först köra saliv matsmältning och tugga upprepat interagera med amylas, endast om det är lättare att förstå och kommer inte att ha problem med matsmältningen (uppblåsthet, förstoppning, gasbildning, etc.).
Dela med dina vänner och prenumerera på kanalen, för att inte missa, och andra recept med Omega 3 och Omega 6.