Och låt oss nu tala om mjölk? De säger att det är skadligt för människan, och i allmänhet - som rapporterats av dottern till en god vän, en elev till en av de medicinska institutioner, och användningen av barn vuxna kor eller någon annan än bröstmjölk ändå... hmm, vare sig det humanitära eller miljömässiga, eller ens en katastrof.
Min far dricker en liter på kvällen innan du går till sängs och fortfarande må bra. Hon har (vid samma kompis) mor kommer nästan exakt - dock inte osilivaet liter. En yngre generationer i denna familj, paret pogodok generellt i stället för blandningen alla använt sig av komjölk barndom rustik mjölk, eftersom det från alla de undersökta föreningarna har vilt sjuk mage och från komjölk - nr.
I inget fall inte ringa för att göra samma sak (och även barnläkare har bränt som kättare), och i allmänhet är det nödvändigt att komma ihåg att det finns människor med laktosintolerans, såsom ...
Men varför förolämpning användbar och välsmakande produkter?
Och det faktum att produkten är användbar - det är nu och vi kommer att diskutera.
✔1. Komjölk innehåller kalcium - ett spårämne som spelar en viktig roll för att säkerställa hälsa av ben, tänder och naglar.
✔ 2. I en portion av mjölk (det antas att 225 gram) - 8 gram protein. Mandelmjölk i samma mängd protein endast ett gram, nämligen är mandelmjölk nu hänvisas superfudom (användbart, som är).
✔ 3. Glas mjölk täcker dagsbehovet för:
· Kalcium - 30%
· Riboflavin - 25%
· Fosfor - 25%
· D-vitamin - 25%
· Vitamin B - 22%
· Kalia - 11%
· Vitamin A - 10%
· Niacin - 10%
✔ 4. Mjölk är involverad i syntesen av viktiga immunceller, aktiverar det kroppens försvar.
✔ 5. Ett utmärkande drag av kolhydrater mjölk - långsam absorption och därmed en långsam ökning av blodsockret, vilket är bra för diabetes och fetma.
✔ 6. Mjölk hjälper förgiftningsfall. Det fungerar som en naturlig antibiotika, eftersom det innehåller en speciell ingrediens - lakteniny.
✔ 7. Mjölk aktiverar frisättningen av melatonin i blodet - den viktigaste hormon av sömn och ungdomar.
✔ 8. Mjölk innehåller tre viktiga mineraler - kalcium, kalium och magnesium. De reglera balansen av vätskor och mineraler i kroppen för att bibehålla en hälsosam blodtryck.
✔ 9. Otroligt men sant: det verkar som mjölk gör människor smartare. I länder som leder i antalet mjölk som konsumeras i världen, fler Nobelpristagare.
✔ 10. Återstoden av proteiner, fetter och kolhydrater och hälsosamma mineralämnen i mjölk göra det bättre kunna återställa produkten efter tung träning och idrottsträning.
Det är frestande att skriva - drink. Barns mjölk, kommer att vara friska. Frågan kvarstår: vad man ska köpa mjölk, att det var mjölk, inte tonade tjockare än vatten ...