Goddag allihop!
Glad att se dig besöka mig.
I min blogg berättar jag om mina erfarenheter av att gå ner i vikt, vardagliga menyer och recept på kalorirätter, där jag redan har gått ner 59 kg och är mer bantande.
Här går de ner i vikt läckra, tillfredsställande och för alltid.
Om du vill också - gå med!
Frågan uppstår ofta - vad man ska laga mat för en sidrätter. Gryn är trötta, du borde inte äta mycket potatis, pasta från durumvete är inte lämplig för allt. Och i allmänhet vill jag ha något sådant.
Och idag vill jag påminna dig om en underbar sidrätter - färsk grön ärtpuré.
Aromatisk, hälsosam med rik smak! Och hur ljust och gott det är!
Jag behövde:
- gröna ärtor 400 g (jag har fryst),
- gröna lökar - ett litet gäng,
- mynta lämnar 10 st,
- olivolja - 5 g,
- smör - 10 g,
- salt, svartpeppar.
Matlagning.
Hacka lök och mynta slumpmässigt och stek i en droppe olivolja.
Tillsätt gröna ärtor till gröna och stek tills de är ömma.
Salt och peppar.
Häll de gröna ärtorna i en mixer och tillsätt smöret.
Vi puréer allt bra.
Så vår hälsosamma, välsmakande och aromatiska gröna ärtpuré är klar!
KBZHU per 100 g: K - 115, B - 5.7, F - 3.6, U - 9.3
Du kan titta på videoreceptet på min YouTube-kanal länk.
Prenumerera på min kanal om du är intresserad av hur jag går ner på att gå ner i vikt om rätt kost.
Beklagar inte gillarna, stöd mig!
Jag låtsas inte vara en PP-expert. Dela bara min erfarenhet. Jag är "OkoloPP"!