Hälsningar! Jag är glad att du kom till min sida.
På min kanal hittar du inte bara recept på kalorirätter, men också vardagliga menyer som jag redan har tappat 58 kg på.
Här delar jag min viktminskningserfarenhet.
Nyligen blinkade en av mina menyer frukt- och bärgelé för dagen.
Det verkade som om alla känner till detta enkla och långvariga recept. Men det fanns förfrågningar om att dela med dig receptet på gelé.
Och så delar jag.
Det är så enkelt!
Jag behövde:
- 1 apelsin (cirka 100 g juice med massa).
- 20 g frysta röda vinbär (du kan använda alla bär du har i lager och naturligtvis styras av din smak),
- 20 g ätbart gelatin
- 3 dospåsar / dospåsar av sahzam,
- 50 ml vatten.
Jag malde de tinade röda vinbären med en stavmixer. Jag tillsatte bokstavligen 50 ml vatten.
Sedan tillsatte jag 10 g ätbart gelatin, blandade väl och tände på.
Värmde upp men kokade inte. Rör om så att gelatinet löser sig väl.
Hon tog bort det från värmen och tillsatte ett sötningsmedel, för för mig är röda vinbär sura.
Jag gjorde samma sak med apelsinen. Apelsinjuicen överlevde, tillsatte all apelsinmassa (utan ränder), hackade den med en mixer, tillsatte 10 g gelatin, värmde upp den, blandade den. Här lade jag inte till sockerersättningen.
Det visar sig att jag inte har någon form av juicer hemma (till och med en mekanisk, även om jag av någon anledning trodde det det är) och jag klarat mig med en matsked och händer, efter att jag tidigare rullat apelsinen på tabell.
Jag hällde allt i en isform och lade det på balkongen för att svalna. På samma plats frös gelén på ett par timmar (vintern är likadant).
För att få gelén var jag tvungen att hålla botten av formen i varmt vatten i 30 sekunder och med en kniv ta ut varje gelé. Allt visade sig snabbt.
Förvara sådan gelé i kylen.
KBZHU med vinbär: K - 44, B - 8,8, F - 0,08, U - 1,6
KBZHU med orange: K - 65, B - 8,75, F - 0,22, U - 7,43
Jag tittade på receptet för länge sedan på Internet, men de använde förpackad butiksjuice.
Jag bestämde mig för att naturlig juice skulle vara mycket godare och hälsosammare, speciellt om du tillför massa.
Förresten, matgelatin visar sig vara en mycket användbar sak och har en positiv effekt på huden, dess elasticitet, förbättrar tillståndet i leder och ben, och är också rik på många användbara ämnen och mikroelement.
Du kan titta på videoreceptet på min YouTube-kanal länk.
Prenumerera på min kanal om du är intresserad av hur jag går ner på att gå ner i vikt om rätt kost.
Beklagar inte gillarna, stöd mig!
Jag låtsas inte vara en PP-expert. Dela bara min erfarenhet. Jag är "OkoloPP"!