Vad händer om du dricker kaffe varje dag?
Många människor runt om i världen kan inte börja dagen utan en kopp hett kaffe.
Bortsett från den fantastiska smaken av kaffe ger dig en ström av energi som behövs på morgonen, och det värmer.
Och ändå ...
Ökar ämnesomsättningen!
Detta är goda nyheter för dem som vill göra sport eller redan tränar. Koffein ökar naturligtvis energinivån hos kroppen och ökar ämnesomsättningen.
Effekten av kortlivade, men medan det varar, den energi du kommer att ha kanten.
Dessutom fann forskarna att uthållighetsidrottare som drack en kopp kaffe efter ett träningspass, ökade med 66%!
Kaffe hjälper ersätta energiförluster under träning.
Hjärnan blir friskare!
Studier har visat att dricka 3-5 koppar kaffe om dagen kan minska risken för att utveckla Alzheimers sjukdom hos män och medelålders kvinnor på 65%, och Parkinsons till 32-60%.
Coffee blockerar specifika nukleosid i hjärnan, så kallad adenosin.
Adenosin minskar neuronal excitation och frigör välgörande signalsubstanser i hjärnan.
Eftersom koffein inhiberar adenosin, ökar produktionen av användbara kemikalier, såsom dopamin, serotonin och noradrenalin.
Dessutom har andra studier visat att kaffe förbättrar humöret, reaktioner, minne och uppmärksamhet.
Du kommer att bli lyckligare!
Forskare vid Harvard University har visat att vuxna män och kvinnor som drack två till fyra koppar kaffe varje dag hade en 50% lägre risk för självmord jämfört med dem som drack koffeinfritt kaffe eller inte dricka kaffe alls.
Dessutom innehåller kaffe många antioxidanter, ännu mer än frukt och grönsaker tillsammans.
Den innehåller nyttiga näringsämnen, B1 vitaminer, B2, B3, B5 och, liksom kalium och mangan.
Alla dessa faktorer bidrar till dynamiken i lycka. Därför dricker kaffe och le!
Minskar risken för hudcancer!
I en studie publicerad i Journal of the National Cancer Institute, fann att äldre människor som konsumerade fyra eller fler koppar kaffe om dagen hade en 20% lägre risk att utveckla malignt melanom, den dödligaste formen av cancer hud.
Detta beror på att kaffe innehåller stora mängder antioxidanter och fytokemikalier.
Det minskar risken för diabetes!
Slutligen, enligt en annan studie, ledd av forskare från Harvard University, människor som ökad kaffeintag till en kopp om dagen i fyra år, hade en 11% lägre risk för diabetes diabetes.
Nu när du vet om alla otroliga och användbara egenskaper av kaffe för hälsan, kan du säkert dricka ett par koppar om dagen.
Eller börja dricka denna hälsosam dryck om ni var skeptiska.
______________
Gillar du?
Vänligen dela den på sociala nätverk ellerPRENUMERERApå min kanal
och satte Like! Du är inte svårt, men jag är glad :)))
Tack för att läsa till slutet!