Sackaros! Fruktos! Glukos! Naturliga godis förbättrar hjärnans prestanda och förbättrar humöret! Du kan bara äta ett datum istället för godis, eller så kan du göra en söt dadelkocktail (för variation) och i flytande form kommer de användbara substanserna i datumen in i blodet ännu snabbare och assimilerad.
Ingredienser:
1. Datum (10 st)
2. Banan (halv)
3. Vatten (1 glas)
(När du förbereder söta hälsosamma rätter och cocktails, hjälper datum i allmänhet, eftersom honung inte är användbart när du interagerar med vatten)
Förberedelse
Datum tas, tvättas väl (om de är för hårda, blötläggs de ett par timmar i vatten), sedan tas benen bort från dem. Datum i en mixer, följt av bananmassa, varmt vatten, tvinnat i 30-40 sekunder, hällt sedan i ett bekvämt glas (du kan sila från dadelkulor, du kan lämna det tjockare). Det visar sig vara en sötande datumcocktail!
(även om sötman är naturlig, men denna cocktail är inte tillgänglig för alla)
Dela dina naturliga sötsaker!