För att tandköttet ska bli starkt är det nödvändigt att öka blodflödet till dem, och för detta är det nödvändigt att göra fler tuggningsrörelser. Modern mat är mestadels mjuk, den kan gnidas och sväljas med tungan i gommen, varifrån tandköttet och tänderna blir lata.
För att hålla ordningen på allt måste du äta mer fast mat, till exempel införa kål i din kost. Det kan inte sväljas som en sköldpadda gör, och du måste bara tugga länge! Låt oss göra en kålsallad som tränar tandköttet (+ som en bonus, det fungerar som en pensel och rengör kroppen).
Ingredienser:
1. Kål (halv liten)
2. Rödbeta (tredje)
3. Kelpulver (en tredjedel tesked)
4. Röd paprika (en nypa) ökar också blodflödet till tandköttet
5. Olivolja (1 matsked)
Förberedelse
Ta kål och rödbetor, tvätta, skala betorna, gnugga på ett grovt rivjärn, hugga kålen, strö över peppar och kelpulver istället för salt, häll i olja, blanda och stärka tandköttssalladen redo! (Inte alla kan äta rå kål och rödbetor)
Prenumerera på kanalen och dela receptet med dina vänner!