Alla är nu mer intresserade av att främja hälsa än någonsin tidigare. För att aktivera immunsystemet med full kapacitet måste du inkludera mer viktiga vitaminer och spårämnen i din dagliga meny. Det är särskilt viktigt att äta mycket C-vitamininnehållande livsmedel.
Denna välsmakande och hälsosamma delikatess av vinbär (vitamin C) och banan (mästare i magnesiuminnehåll) är bra till frukost när "blodet är hungrigt" och snabbt absorberar vitaminer.
Vinbär ger denna delikatess en behaglig surhet och banan - naturlig sötma och tjocklek.
Ingredienser:
1. Mogen banan - 1 bit
2. Vinbär - en tredjedel av ett glas
3. Lätt linfrö - 1 msk skeden
4. Vita russin - 1 matsked
5. Vatten - en tredjedel av ett glas
Förberedelse
Vi tar vinbär (du kan från frysen), lägger dem i en mixerbehållare, tillsätt bananmassa, mjuka russin och linfrö (du kan blötlägga dem i en timme i vatten).
Häll lite varmt vatten så att mixern tar den totala massan, vrid i ungefär en minut och den söta och sura behandlingen är klar.
Vi lägger den i en kopp, dekorerar med en banan eller vinbär och du kan smaka på den. Om det görs enligt ovanstående proportioner, bör det bli mycket gott. Smaklig måltid.
Dela med dina vänner och prenumerera på kanalen.