Vill du ha en choklad? Oroa dig inte - det är nyttigt! Samtliga av de mest användbara egenskaper doftande delikatesser senare i artikeln.
Trots att choklad är mycket högt kaloriprodukt, inkludera det i kosten med måtta är nödvändig.
I denna översyn, anser vi de mest användbara egenskaper.
Choklad ...
"Tasty, utan kalori" - skulle man kunna säga.
Å ena sidan, du har rätt, men å andra sidan - det bör inte hindra dig med måtta inkludera det i kosten.
Choklad har många fördelar som är användbara för organismen.
Det finns åtminstone åtta skäl att äta choklad.
Top 8 skäl att äta choklad
1. Choklad innehåller magnesium
Det är känt att magnesium bidrar till den normala funktionen av muskler.
När svårt det är bristen på sannolikheten för kramper. För att öka magnesiumnivåerna i kroppen, är det tillräckligt, till exempel, äter en bit choklad efter en måltid.
2. Choklad - en utmärkt antidepressiv
Som en källa till magnesium, hjälper dig att slappna av, och därmed minskar graden av stress och ångest.
Konsumtionen ökar cirkulationen och blodflödet till hjärnan, som är särskilt rekommenderas för personer med en tendens att depressioner.
3. Choklad bidrar till att förlänga ungdom
Det är rikt på polyfenoler, vitamin A, E och C, som har en antioxidant verkan, och därmed fördröjer åldrande av organismen.
4. choklad toner
Förutom vitaminer B, innehåller B2, PP, kalium, magnesium, kalcium och järn choklad teobromin som verkar såsom koffein.
Var därför försiktig med duetten "coffee-choklad."
5. Choklad absorberas snabbt
Fetter som finns i choklad, omättade. Således är de lätt absorberas av kroppen.
Men var noga med att inte överdriva i att äta denna söta delikatess.
Eftersom Parallellt med den snabba smältbarhet han har lite laxerande effekt (naturligtvis, om du tillåter dig själv mer än en bricka i taget).
6. Choklad minskar risken för hjärtinfarkt
De polyfenoler som finns i choklad hjälper till att minska risken för hjärtinfarkt och stroke med i genomsnitt 45%.
Överens, finns det anledning att ibland unna en favorit sötma.
7. Choklad är bra för ben och tänder
Kakao är rik på kalcium, den viktigaste mineraler i vår kropp, och fosfor.
Således spelar choklad en viktig roll i bildandet av ben och tänder. Naturligtvis talar vi om kvalitet mörk choklad.
8. Choklad hjälper lägre kolesterol
Fettsyrorna närvarande i kakaoolja, hjälper till att minska kolesterolhalten i blodet.
Välj mörk choklad eller bitter.
Dessa typer av choklad innehåller 3 gånger mer antioxidanter än mjölkchoklad.
Håller med så många argument för choklad din känsla av skuld efter nästa ätit delar av denna söta "frestelse" är inte så stor.
Glöm inte att ge företräde bör ändå mörk choklad i stället för mjölk.
Den innehåller mindre socker och mer kakao, vilket är mycket bättre för din figur och hälsa.
Gillar du?
VänligenPRENUMERERAtill min RSS-flöde och sätta Like!
Du är inte svårt, men jag är glad :)))
Tack för att läsa till slutet