Avokado är rik på enkelomättade fetter (70% fett), som inte är skadliga men bra för kroppen och bidrar inte till viktökning utan till viktminskning.
Denna mjukmjuka frukt har en gynnsam effekt på hela kroppen: den normaliserar matsmältningen, förbättrar sömnen, minskar blodtrycket, stärker hjärtat... Avokado är rik på vitamin C, K1, B6, E, magnesium, zink, fytonäringsämnen etc. Att äta ett par avokado ger oss det fett vi behöver hela dagen. Så låt oss äta och göra en hälsosam avokadosallad.
Ingredienser:
1. Avokado - 1-2 stycken
2. Malad bulgarisk peppar - nypa
3. Citron - skiva
4. Dill - gäng
Förberedelse
Vi tar en avokado, tvättar den väl, skär den i 2 delar, skalar den, tar bort fröet (det kan planteras i en kruka).
Vi lånar avokadomassan, skär i kuber i en kopp, peppar, tillsätt finhackad chrysalis och vitlök (valfritt), strö över citronsaft, blanda och god aptit!
Den gröna avokadopatchen är vad du behöver! ;)
Dela dina avokadorecept och prenumerera på kanalen!