Jag ville ha något sött... Choklad! På något sätt vill jag inte ha godis med konserveringsmedel, men önskan om godis tillåter inte ". Du går och går tills du fyller livmodern och lugnar dig. Låter den här känslan bekant? Låt oss göra en läcker sötma chokladgröt utan konstgjord socker.
Du vill ha snabba kolhydrater varje dag och denna chokladgröt är en väg ut, för att inte skjuta något mycket tungt i dig själv, till exempel chokladstänger, som kan innehålla antibiotika, öka hållbarheten och bevara vår inhemska tarmmikroflora, chokladoljepasta, chokladkaka, som också innehåller mycket orenheter, transfetter är särskilt skadliga - margarin).
Efter att ha ätit en sådan chokladgröt sjunker "chokladzhor", energi tillsätts och magen "väger inte tungt" (det här är känslan när en tegel "hänger" i underlivet efter en deg som har "trampats" i sig själv).
Ingredienser:
1. Havregryn - 1 glas
2. Kakao - (hög kvalitet, du kan använda johannesbröd)
3. Datum - 10 st
4. Vatten - 2 glas
5. Favoritchoklad - en fjärdedel bar (från en hälsokostaffär på johannesbröd istället för kakao, i kokosnötolja istället för margarin, på russin eller honung som ett naturligt sötningsmedel)
Förberedelse
Vi tar havregryn, blötlägg i en timme i vatten vid rumstemperatur. Häll i en mixerbehållare, häll i kakao, tillsätt dadelmassa (naturligt pitted).
Mal med en mixer i ungefär en minut. Häll i en liten slev, värm över hög värme i cirka 3-5 minuter, rör om kraftigt tills det är tjockt.
Tillsätt sedan Zozh-choklad i den svalna gröt (låt den smälta). Chokladgröten är klar! Njut av ditt te, vänner.
Om du vill göra denna chokladmjöl mer användbar, kan du laga den på ett halvt rå sätt, det vill säga inte exponera datumen värmebehandling, och vrid separat med en liten mängd vatten på en mixer, eller skär i små bitar och lägg till det färdiga kyld gröt. Och så försöker 90% av rätterna naturligtvis att laga rå mat med ett minimum av kulinariska manipulationer och 10% halvrå, för på vintern vill vi ofta ha något varmt.
Dela dina recept och prenumerera på kanalen.