Gör en rå, näringsrik efterrätt till glädje! Denna blandning är bra för tarmarna och för hjärtat (liknar Amosovs blandning).
Ingredienser:
1. Linne - 3 msk. skedar
2. Havregryn - en halv kopp (hög kvalitet)
3. Russin - en handfull
4. Torkade aprikoser - 10 stycken
5. Katrinplommon 5 st
6. Vatten - 1 glas
Förberedelse
Blöt lin och havregryn i en timme i varmt vatten. De torkade frukterna tvättas noggrant och om de är fasta, blötläggs de också i vatten. Torkade aprikoser, katrinplommon, russin, lin och ett par matskedar havregryn nedsänktes i en mixerbehållare och varmt vatten tillsattes. Vispa tills det är jämnt i ungefär en minut.
Lägg en del av den resulterande blandningen i ett glas. Ovanpå lägger de havregryn mjukt under denna tid (havremjölk borde ha sticker ut från den), om du vill få en sötare efterrätt kan du fortfarande blanda havregryn med en tesked honung.
Nästa lager (översta locket) var resten av vår torkade fruktblandning. Allt. En söt, hjärtlig och hälsosam efterrätt är klar. Njut av ditt te, kära vänner!
Dela dina recept och prenumerera på kanalen!