Recept, precis i tid för nyår bord - billigt och gott!
beredning:
Kycklingbröst klippa och att motverka tjocklek 1,5-2 cm. Krydda med salt, peppar och örter eller kryddor för kyckling
Skär i rutor av bakplåtspapper storleken på brösten.
Öppna ett av arken och satte på hans halv kycklingbröst.
Cover kycklingbröst andra halvan av arket för stekning.
Tryck lätt på bröstet inslagna hand.
Sätta kycklingbröst i matlagning arket på en uppvärmd pan (för gasspis på låg värme, för elektrisk ström på mittplattan).
Oljan är inte nödvändigt att lägga i stekpannan.
Kokning vid låg värme på en gasspis eller elektrisk kraft till den sekundära plattan under 5-7 minuter på varje sida.
Om kryddorna börjar brinna, minska värmen och koka tills de är mjuka.
Bröd skuren i kuber och torka i ugnen.
Tärnade tomater.
Skölj bladen av kinakål, torr och finhackad (lämna några ark till foder).
Sätt kålblad i en salladsskål, tillsätt skivade filéer.
Tillsätt krossade tomater i en skål.
Rör.
Ringla sallad med olivolja.
Lägg ut sallad på blad av kinakål, beströdda med krutonger och hackade örter.
Bon appetit!
Gillar du?
VänligenPRENUMERERApå min kanal och satte Like! Du är inte svårt, men jag är glad :)))
Tack för att läsa till slutet!