Idag ska jag prata om den kinesiska metoden för avkoppling och hälsofrämjande med bara två valnötter. Nämnder av denna metod går tillbaka till de första århundradena f.Kr. Trots antiken med denna teknik har den inte tappat sin relevans idag. Kärnan i metoden är i massera händer med valnötter. Det är viktigt frukt bör väljas så mycket som möjligt med ett knotat skal, så att det finns så många utsprång och spår som möjligt. Massagen görs med tre huvudövningar:
1. Rotation av två valnötter i handflatan. Det visar sig något som en radband, lugnar och slappnar av på bara en minut. Förutom den avslappnande effekten har massage med valnötter också en helande karaktär. Som knottad valnötskal masserar mycket väl de aktiva punkterna i människokroppen, som är på handflatorna. Stimulerande punkter förbättrar de organ som är "fästa" på dem. Rulla fotot till höger.
2. Kläm fast två nötter mellan handflatorna och gnugga händerna som om. Det är inte nödvändigt att trycka hårt så att det inte gör ont. Utför tills händerna är heta. Förresten, massage med två nötter är mycket bekvämt, som de passar lätt i fickan, och de kan tas var som helst.
3. Den tredje övningen är i massage på baksidan av handen. Vi lägger handflatorna ovanpå varandra, som på bilden och kör i en cirkulär rörelse. Förutom dessa tre övningar kan du massera muttern mellan fingrarna eller helt enkelt vrida frukten med tre fingrar, till exempel medan du arbetar. Jag kollade alla övningar personligen, jag har gjort dem i två veckor varje dag, utmärkt avkopplande känsla direkt. Tillräckligt tre minuter om dagen för varje övning, Du kan också göra så mycket som behövs. Gillade artikeln - betygsätt den som!