Denna sötma har också en renande effekt på kroppen (som regel täcker alla sötsaker kroppen och sätter sig i den under lång tid, och den här "i princip" evakuerar sig utan problem.
Efter att ha ätit denna hälsosamma efterrätt försvinner önskan om kakor, pajkakor, eftersom lin också dämpar den otryckbara maten som orsakas av tillsatser!
Ingredienser:
1. Lin - en tredjedel av ett glas
2. Mogen banan - 1-2 stycken
3. Russin - en handfull
4. Vatten - 1 glas
5. Kakaosmör - en tredjedel tesked (du kan utan det)
Förberedelse
Vi tar lin på kvällen (mörk eller ljus spelar ingen roll) och russin, tvättar väl, blötlägg i kallt vatten (separat från varandra).
På morgonen dränerar vi bort överflödigt vatten, lägger det i en mixerbehållare, tillsätter bananmassa och kakaosmör (vi gör det med det, men du kan säkert göra det utan det).
Tillsätt lite varmt vatten, slå i ca 1,5 minuter, lägg i en kopp, dekorera toppen med skivor bananer (om du vill) och ta ett gott te, vänner! En hälsosam bananbit till frukost är klar.
Dela dina recept på råa sötsaker!