Idag ska jag berätta om tre enkla hjärnövningar som hjälper dig att vakna och få oss att sträcka på hjärnan på morgonen, vilket kommer att ge oss kraft och sätta huvudet på rätt humör under hela dagen. Jag är säker på att många läsare av den här artikeln, som jag, ofta har ett sådant tillstånd att du verkade gå upp men vaknade inte :) Det är övningarna nedan som hjälper dig att verkligen vakna. Deras största fördel är att de kan göras på språng, till exempel medan du förbereder frukost och det tar inte mer än 5 minuter.
1. Så snart som möjligt, namnge 20 manliga namn och sedan 20 kvinnliga namn. Vid första anblicken verkar denna övning elementär, men försök att säga namnen just nu, oavsett foto. Det är svårt att namnge alla 20 direkt, men på morgonen blir det ännu svårare :) Och hjärnan kommer att börja fungera. Rulla fotot till höger.
2.Tala alfabetet och namnge valfritt ord för varje bokstav. Det knådade också hjärnan mycket bra på morgonen. Försök att ringa nu!
3. Den tredje övningen är den enklaste men uppmuntrar inte mindre huvudet på morgonen. Räkna från 1 till 100 och sedan tillbaka. Om du räknar högt och högt kan du sträcka din röst samtidigt. Dessa övningar kan göras inte bara på morgonen, för att hålla hjärnorna i gott skick. Om du gillade artikeln - lägg upp fingret, och om inte undertecknat ännu, var noga med att prenumerera på kanalen!