Att dricka så mycket som möjligt är en av principerna för kroppens försvar mot alla typer av virus. Om huden och slemhinnorna är tillräckligt fuktiga och inte spricker, finns det färre "grindar" för infektion, råder läkare nu. Därför säger de att du måste begrava näsan och ögonen med fuktgivande droppar och smörja händerna med grädde efter tvätt (så att huden inte spricker).
Du bör inte heller glömma att återfukta kroppen "inifrån", och det är helt klart inte nödvändigt att återfukta den med något som innehåller grader (alkohol och nikotin undertrycker immunsystemet). Så låt oss bli avancerade och börja hydrera friska, eller hur?
Och här förespråkar jag att huvudingrediensen ska vara ingefära. Inte konstigt att han är älskad i Asien (och det faktum att den engelska kungen räddade sig med ingefära under pesten, skrev jag redan). Receptet på ingefära vediskt te har redan givits, och idag kommer det att finnas drycker som kan beredas på bara fem minuter och drickas hela dagen (även med dig är det värt att ta och smutta då och då, det kommer verkligen inte att bli värre, tack vare egenskaperna ingefära).
Gå!
Ingefära limonad
Det är enkelt att laga mat. Vi rengör en ingefära minst 4 centimeter, tre och slänger i en liter vatten. Koka i högst 10 minuter. Om du inte är allergisk mot honung använder vi den istället för socker. Om du har en allergi, tillsätt socker efter smak.
Det finns många smaksättningsalternativ här: citronsaft (eller ännu bättre - stansad med en mixer tillsammans med skalet citron), apelsiner, örter (mynta, oregano, citronbalsam - välj de du gillar och beroende på kroppens tillstånd passa). Förresten kan användbarheten ytterligare ökas genom att bryta en massa persilja i denna saft, men då bör den resulterande smoothien drickas omedelbart.
Om du förbereder den "för framtida användning", det vill säga att dricka hela dagen, kom ihåg att högst tre glas rekommenderas för en patient. Tja, naturligtvis måste tillsatser göras med hänsyn till lagringsförhållandena.
Om bara ingefära - du kan låta det brygga en dag. Om du använder tillsatser, låt sedan limonaden brygga på ingefära i minst tre timmar, tillsätt sedan tillsatser och använd sedan hela dagen.
Ingefära lingonbärsdrink
Här kombineras ingefära och lingonbärets magi (förresten rekommenderas det också för virala och bakteriedödande skador).
Vi rengör en bit ingefära ungefär tre centimeter (här ingefära inte ensam), skär i bitar. Knåda ett pund lingon. Töm saften. Häll ingefära och lingonbärstårta med två liter vatten och koka i mer än 10 minuter, tillsätt sedan lingonjuice och honung i den kylda buljongen (om du är allergisk mot honung, sedan socker).
Förvara inte mer än en dag.
Kryddig apelsin, citron, ingefära och vitlök smoothie med peppar
Detta är mer till middag än till frukost och tyvärr kommer du inte att kunna ta det med dig. Men drycken i sig är hälsosam, och också - tårar till benen, så att säga.
Vi kör sex apelsiner och två citroner genom en juicepress, ett par vitlöksklyftor och en bit ingefära cirka fem centimeter lägg i en mixer, lägg till en nypa rödpeppar och - för att mjuka upp skarpheten - ett par matskedar oliv oljor.
Slå allt detta i hög hastighet tills du får en skummande cocktail. Vi häller ut det och dricker det omedelbart, för man kan inte stå så.
Begränsning: högst ett glas per dag (och det är önskvärt 100-150 ml volym).
Varianter: i det ursprungliga receptet tas 4 apelsiner och citroner, men för min smak blir det för surt (det tårar inte bara till benen, utan till deras hjärna). Om du gillar heta och kryddiga örter kan du lägga till en massa persilja och en massa basilika.
God aptit och var frisk!