December är säsongen med förberedelser inför det nya året. Trevliga möten med vänner, nyårs företagsfester och... morgonhuvudvärk och andra obehagliga baksmälla - en känsla av trötthet, svår slöhet, illamående, matsmältningsbesvär. Ja, det finns många baksmälla botemedel, men inte alla är effektiva och användbara. Till exempel kommer gammal bra aspirin naturligtvis att lindra smärta, men det har också många obehagliga konsekvenser för kroppen.
Det är mycket säkrare och säkrare att använda andra metoder. Vi har sammanställt en lista med 5 populära återställningsmetoder.
Hälsosam sömn är huvudet på allt
Ett av de mest effektiva och enklaste sätten att återhämta sig från en fest. Under sömnen regenererar celler i vår kropp mycket snabbare. Detta är särskilt viktigt för levern, som är aktivt involverad i bearbetningen av alkohol.
När vi sover är regenereringsprocessen snabbare.
Ät mer fruktosmat
Fruktos är mycket viktigt de första dagarna efter festandet eftersom det påskyndar bearbetningen av alkohol. Därför är det värt att inkludera så många frukter med fruktos som möjligt i din kost, till exempel, det finns mycket i druvor och fikon.
Dessutom är det värt att använda katrinplommon och torkade aprikoser, som innehåller kalium. Detta spårämne aktiverar återhydrering, vilket betyder att det hjälper till att påskynda vätskepåfyllningen i kroppen.
Var noga med att svettas
Lider av svår huvudvärk på morgonen och känner svårt obehag? Om du gör dem regelbundet ska du inte ge upp dem. Dessutom är det tillrådligt att till och med öka belastningen - detta hjälper dig att svettas. Vad är det för? Motion hjälper vår kropp att avlägsna ackumulerade gifter snabbare. Du kan också bada.
Men badet är kontraindicerat. I det här fallet uppstår överdriven svettning, som är fylld med svår uttorkning, en kraftig minskning av blodsockernivån.
Ingefära
Pepparkakor rekommenderas ofta för gravida tjejer att festa på pepparkakor, som lider av toxicos. Nästan "ingefära" fungerar "ingefära efter fester, hjälper till att bli av med de problem som många möter efter företagsevenemang. Det räcker att göra te med riven ingefära och äta en bit och strö det med brunt socker efter smak. Men pepparkakor kan också hjälpa.
Mat med högt kaloriinnehåll
Det finns ett gammalt och effektivt råd - äta en bit smör innan festen. Ja, läkare rekommenderar inte att bli alltför ledsen med kaloririka livsmedel. Men ändå, innan en företagsfest är lite möjligt (med undantag av pommes frites, snabbmat - det hjälper inte, och det är inte användbart).
Och glöm naturligtvis inte huvudregeln - du kan inte konsumera alkoholhaltiga drycker, även små, på fastande mage.
Sammantaget är strategin för att hantera de obehagliga symptomen på gårdagens parti enkel:
- du måste dricka mycket vätska (och det är önskvärt att använda drycker utan gas), vilket kommer att undvika uttorkning;
- sov gott;
- på morgonen äta en rejäl frukost.
Kan en framtida baksmälla undvikas?
Vill du vakna på morgonen efter en fest utan en fruktansvärd huvudvärk? I det här fallet kommer följande rekommendationer att hjälpa dig:
- När du väljer alkoholhaltiga drycker måste du vara mycket försiktig och komma ihåg vilka konsekvenser de kan orsaka. Till exempel är rött vin och konjak ofta orsaken till rodnad i ansiktet.
- Inte värt det som mellanmål använd pickles eller annan för salt mat. Efter att ha vaknat på morgonen kommer du att få svullnad och blåmärken under ögonen.
- Under festen själv försök att dricka rent vattenoch så mycket som möjligt. Tack vare detta kommer vattenbalansen att hållas normal, vilket innebär att det på morgonen blir mycket lättare för dig att återhämta sig.
- Innan du går till festen är det lämpligt att rengöra ansiktet och använd antioxidant serum baserad på askorbinsyra. Tack vare detta kommer epidermis att drabbas mindre om du befinner dig i ett rökigt rum.
- Bättre när du sover använd två kuddarför att undvika stelhet i nacken. Detta minskar risken för ödem.
Användbara råd för tjejer: var inte lat och rengör ansiktet efter smink, tvätta bort tonic med varmt vatten och använd en närande kräm. Detta får dig att se väldigt fräsch ut på morgonen.
Genom att följa dessa rekommendationer kan du undvika spår av partiets konsekvenser.
Mer intressanta artiklar:
Vilka livsmedel innehåller östrogener för kvinnor över 50 år
8 fettförbrännande livsmedel som också är utsökta
Namngivna en produkt som måste finnas i den dagliga kosten
Gilla, kommentera, dela i sociala nätverk,prenumerera på vår kanalär den bästa belöningen för oss!
God hälsa och kulinarisk inspiration :)
Din vän och assistent Vilkin!