Det finns fortfarande mycket kontroverser kring socker: om dess fördelaktiga egenskaper, skada på kroppen. Men utan tvekan, som alla produkter, har den både positiva och negativa egenskaper som det är värt att veta om.
Produktfördelar
Socker är en av de energikällor som människokroppen behöver. Med sin brist kan huvudvärk uppträda och yrsel uppträder ofta. Effektiviteten minskar också.
Förmodligen har många lagt märke till att några chokladbitar eller ett par godisar munar upp. Och allt på grund av att när man konsumerar godis, börjar produktionen av insulin och serotonin, glädjehormonet.
Dessutom skyddar glukos levern från giftiga ämnen.
Skada från konsumtion
Men du kan inte bli fördriven med den här produkten, eftersom en stor mängd socker i kosten inte bara påverkar figuren negativt.
Konsumtion av denna produkt i obegränsade doser kan leda till:
Allergier;
· Hypertensiva problem;
Fetma.
Överdriven sockerförbrukning påverkar också immunförsvaret negativt.
Alla produkter som innehåller dessa ingredienser kan orsaka förstöring av tandemaljen, karies uppträder, insulinnivåerna ökar också, vilket kan leda till socker diabetes.
Istället för produktion
För att bibehålla hälsan och formen bör man iaktta måttet på söt konsumtion och inte glömma att "rörelse är liv." Efter att ha konsumerat sådana produkter måste du minimera risken för karies: tandtråd eller munsköljning fungerar bra med detta.
Det är värt att komma ihåg att den dagliga sockerhalten är cirka 50 g. Och glöm inte att det kan finnas i andra produkter: mjöl, juice, milkshakes etc.