Högt blodtryck - det är inte ens en sjukdom, men är redan ett sätt att leva. När det gäller att äta annorlunda än vanliga människor. Vad är högt blodtryck?
Så ett litet urval för hypertonipatienter.
10 produkter, vilka är användbara vid högt tryck
skumma ost Det stärker hjärtat, främjar kärlutvidgning, en källa till kalcium, magnesium och kalium. Varje dag bör du äta minst 100 gram ost.
Röd paprika post innehåller vitamin C. Hypertonipatienter måste äta det vid varje tillfälle. Om varje dag för att äta två färska paprika, kommer det att täcka kroppens behov av vitamin C.
lax - en källa till omega-3 fettsyror och anmärkningsvärt bidrar till att minska högt blodtryck. Bra att använda det 3 gånger i veckan för 100-150 gram.
havregrynsgröt bör vara hypertensiva meny varje morgon. Forskning har visat att havre - en källa till påfyllning av kroppen selen, den har en hel del fiber.
pumpa~~POS=TRUNC frön~~POS=HEADCOMP kompensera för brist på zink och bli av en hjärtattack. Tillräckligt för att äta 20 gram per dag i stället för ett mellanmål.
kakao Det förbättrar fartygen. Men denna höga kalori drink. Det räcker med att 1-2 koppar per vecka, inte mer.
lättmjölk Den innehåller kalium, kalcium, magnesium, vitaminer och förbättrar hypertensiva tillstånd. Du kan dricka upp till 3 koppar om dagen.
mörk choklad Det stärker hjärtmuskeln, och innehåller antioxidanter med förmåga att reducera trycket av 5-10 mm. Det är det inte nödvändigt i stora mängder.
mandlar Den innehåller monozhiry och sänker kolesterol. Denna mutter har en kalium, magnesium, vitamin E - det är allt som är nödvändigt för att minska trycket.
grönt te Med regelbunden användning upplöses kolesterol röret innefattar antioxidanter, förhindrar åldrandeprocessen av organismen.
I Japan, nästan inte lider av högt blodtryck, och mer än någon annan i världen dricka grönt te.
Gillar du? Dela med dina vänner och sätta Like!
Många intressanta saker inte bara om mat >>>HÄR
Tack för Huskies ochmedlemskap!
Alla de bästa!