Receptet på denna cocktail är användbart för tonårsidrottare som inte bara vill gå upp i vikt utan också muskelmassa om de är aktivt engagerade i fitness. Drycken består helt av naturliga produkter, innehåller inte pulveriserat protein, vilket gör det särskilt användbart för en ung kropp. Dessutom kan vilken ung man som helst göra en sådan cocktail på några minuter om det finns en mixer i köket.
Ingredienser:
- Mjölk 3,2% - 200 g
- Massa av ostmassa eller ostmassa -100 g
- Valnötter - 20 g
- Honung eller lönnsirap - 1 msk
- Banan - 100 g
Förbered alla nödvändiga livsmedel från listan. Många nutritionister hävdar att när du köper bananer bör du vara uppmärksam på tillverkaren, det visar sig att afrikanska är godare och friskare än latinamerikanska. Dessutom bör fruktens längd vara cirka 20 centimeter eller mindre. Om de är längre är de oftast fodersorter.
Nötter kan torkas i en kastrull i några minuter innan du gör en cocktail. De blir smakligare och mer aromatiska, plus de fördelaktiga oljorna de innehåller aktiveras.
Mjölk måste naturligtvis användas med maximal fettprocent, hos oss är det 3,2%. Om det finns en möjlighet att köpa den här produkten från en tamko blir det helt underbart.
Häll mjölk i mixerskålen, lägg nötter och ostmassa av hög kvalitet från en pålitlig tillverkare. Du kan också använda hemlagad keso för att göra en cocktail, tillsätt bara lite mer honung så att drycken inte är sur.
Tillsätt honung efter smak. Skala bananen, skär den i skivor, lägg i mixern.
Stans innehållet i skålen med medelhastighet i ungefär en minut. Glöm inte att det finns valnötter i kompositionen, de måste vara hackade så att den färdiga drycken är lätt att dricka genom ett sugrör.
Häll i ett långt, bekvämt glas och servera med ett cocktailrör. Det innehåller inte bara kalorier och är friskt, det är också mycket gott.
Viktökningscocktailen är klar.
Njut av!
Författare: Tatiana Chudovskaya
Intressanta artiklar:
TOP-8-produkter för rengöring av igensatta blodkärl
Vilka livsmedel innehåller östrogener för kvinnor över 50 år
6 imponerande förändringar i kroppen när du slutar läsk
Gilla, kommentera, dela på sociala nätverk,prenumerera på vår kanalär den bästa belöningen för oss!
God hälsa och kulinarisk inspiration :)
Din vän och assistent Vilkin!